金曜日朝7時前の天気予報のバックに
甲斐駒ケ岳の横に沈んでいく月の映像があった。
これは写真に撮らねばと今日は7時過ぎに河原に行ってみた。
赤く染まった鳳凰三山の上にポッカリと月。
その後敷島運動公園に走りに出かけた。
公園からは3キロコース3周+1キロの10キロ走。
13分40秒、12分56秒、12分47秒、最後の1キロを4分00秒で
43分24秒。4分20秒ペース。
トイレに行った後公園を9周6キロ、26分49秒。4分28秒ペース。
もっと行きたかったけれど左足首がちょっと痛くなって終了。
後はゆっくりと10キロコース後半を走って帰って計26キロ。
今月は22日で213キロ、ちょうど300キロペースだ。
次のレースは3週間後の埼玉県での30キロ走。
来週もロングランに挑戦か・・。