みのかもハーフマラソンの写真がアップされた。
２キロ付近の下り坂。足が軽くいい感じで走っていた。
どの辺だろう・・。下りを飛ばしている。
ゴール手前。後ろのピンクは女子4番手。
一度抜かれたが最後に抜き返してゴール。
土日にかけて寒波がやってくるとさ。
２０１１年１月１１日と１が５個並んだ。
今朝も－５．５度と冷え込んだが
日中は風もなくそれほど寒くはなかった。
夜、サイクリングロードを６キロジョグ。
まだ少々日曜日の後遺症が残っている。
みのかも日本昭和村ハーフマラソンの結果がアップされた。
８６分５６秒で４０歳代の２４位/５２２人。総合９２位/１８７４人。
去年が２０位/３９７人、７９位/１３８７人だったので
大幅に参加者が増えてきている。
寒い一日だった。
成人の日は一日仕事。
昨日の後遺症は右ふくらはぎと左足の外側。
夜、西の空には月と木星がランデブー。
明日の朝の最低気温は－６℃の予報。
普通に走れば去年のこの大会での記録を超えるのは間違いないと思っていた。
しかし何が起こるのかわからないのが本番の怖さ・・。
朝から風もなくとってもいい天気。
年末年始のお休みも今日で終わり。
８時過ぎからサイクリングロードへ。
途中１５００m×１本５分２０秒。３分３３秒ペース。
春までには３分３０秒ペースで３０００mは走れるようになりたいぞ。
２日前から右足の甲がシューズに当たって痛いなあと思っていたら
今日は左足の甲が痛くなった。おまけに左足のかかとも痛い。
日曜日のレースは青のナイキのルナレーサーで行こうと思っていたが
これだけ痛いと黄色のアディゼロプロで行くしかないなあ。
帰りの最後は痛みでとぼとぼと歩きになってしまった。
結局２３キロで今月は８２キロ。
サイクリングロードを南下すると我が家の方からは見えない
南アルプス北岳が見えてくる。
すっきり青空に山がきれいだ。
ママさんは今日が仕事始め。
8時半ころから走りに出かけた。
今日はどこへ行こうかと考えて千代田湖に決定。
昇仙峡ラインを上って千代田湖を一周して帰ってきて19キロのラン。
日陰が多く寒さで手足の指先が痛かった。
いよいよ日曜日は今年の初レースみのかも昭和村ハーフマラソン。
アップダウンが多くて記録は望めそうもないけれど
とりあえずは去年の記録を越えなくては。
2010年 ハーフマラソン結果
０１月１０日 みのかも日本昭和村ハーフマラソン ８６分０９秒 ２０位/３９７人 ７９位/１３８７人
０２月２８日 ふかやシティハーフマラソン ８３分３９秒 １６位/８９９人 ５３位/１８７９人
０４月１１日 笛吹桃の里マラソン ８５分０８秒 １４位/６５１人 ３４位/１０２１人
０５月０５日 信州なかがわハーフマラソン ８９分２６秒 １５位/３７１人 ３２位/８５６人
０６月２７日 嬬恋キャベツマラソン ９１分３５秒 １５位/４９７人 ３１位/１２８６人
０７月１８日 やぶはら高原ハーフマラソン ８９分５９秒 ７位/２６３人 ４６位/９７０人
０８月２２日 吉田の火祭りロードレース ９３分０３秒 １２位/５５２人 ７３位/２０４８人
０９月１２日 八ヶ岳縄文の里マラソン ９３分３２秒 １２位/２３３人 ３３位/３３３人
１０月１７日 松本梓川ハーフマラソン ８３分５８秒 ６位/１６７人 ２９位/３３８人
１１月０７日 とよね・みどり湖ハーフマラソン ７９分５５秒 ４位/１１４人 ４位/１４９人
１２月０５日 はだの水無川ハーフマラソン ８４分４５秒 １１位/５６６人 ４６位/１６４８人
３月に申し込みしそこなったので１１レース。入賞は梓川ととよねの２レース。
今年は３月の小田原尊徳と５月の山中湖の２レースが加わり計１３レース。
５レースくらいは入賞できるといいなあ。
風もなく穏やかな一日。
7時半ころから敷島運動公園→山の手通り→護国神社
→武田神社→緑が丘と巡って20キロのラン。
家に帰ってからは箱根駅伝。
ママさんが初詣に行きたいというのでゴールを見る前に武田神社へ。
山梨に住んで30年以上になるが初詣で武田神社に行くのは初めて。
朝、前を通った時にはがらがらだったのに人でいっぱい。
階段を上りきったところから参拝客で順番待ち。
20分くらい待ちながら箱根駅伝のゴールシーンを見た。
夕方、まーぶるの散歩にサイクリングロードへ。
知り合いのランナーと久しぶりに出会いちょっと話をした。
みんな頑張っているなあ・・。
ママさんは明日が仕事初め。
私の休みはあと2日あるのでさて何をしようかなあ。
朝起きて外を見ると細い月と金星。
7時を過ぎて走り初めに出かけた。
敷島運動公園まで上って山の手通りに。
一周駅伝の最終区、敷島からYBS前までの5.7キロを走ってみる。
昨日ずっと車の運転をしていたので疲れもあり
年末年始に食べ過ぎて体重が64キロ後半まで増えていたので
押さえ気味に走りだした。最初の1キロを4分01秒。
思った以上に走れる。2キロを3分44秒。
3キロを3分47秒、信号でちょっと止まってしまった。
4キロを3分44秒。ここで足がいっぱいだった。
ちょっとペースを落として5キロを4分30秒。
最後の700mはペースを上げて5.7キロを22分11秒。
平均3分53秒で走り抜けた。
12月に走った時より15秒速かった。上出来上出来。
武田通りを上って武田神社の前を通って帰ってきた。
走り初めの19キロ。
ホワイトお正月だった。10センチ近い積雪。
早々ネットで道路交通情報を見る。山陰道・米子道は雪で通行止め。
朝のニュースでは松江で60センチ、米子で90センチの積雪。
大山あたりの国道9号線では1000台の車が動けなくなっていると・・。
これはやばい。東に向かっては山梨に帰れそうもない。
しかし西に向かって浜田道に乗って中国道に行けば
冬用タイヤ規制はあるものの何とかなりそうだ。
家の周りの雪かきをして慌ただしくお雑煮を頂いた。
9時前に島根の実家を出発。9号線を海に出る頃には道路に雪はなくなった。
江津に入ると海岸線に10基以上の風車が・・。これは夏にゆっくり見に来るしかない。
江津から山陰道→浜田道に入る。
山の中は除雪はしてあるものの所々雪が残っていてかなり怖かった。
中国道まで行けば全く雪もなく順調そのもの。
神戸・宝塚辺りも渋滞なし。名神・中央道も大順調。
いつものコースよりも100キロ程走行距離が延びたものの19時に双葉SA。
さすがに疲れてしまった。やっぱり我が家は良いなあ。
松江に住んでいる兄は何とか自宅が見えるところまで帰りついたが
積雪が多すぎて車では自宅にたどり着けず仕方なく近くのスーパーに
車を置いて歩いて帰ったらしい・・。
近所の家ではカーポートが壊れて下の外車2台が被害にあったところもあったとか。
ああおそろしや・・。
走り初めは明日のこころ。