朝起きて外を見ると細い月と金星。
7時を過ぎて走り初めに出かけた。
敷島運動公園まで上って山の手通りに。
一周駅伝の最終区、敷島からYBS前までの5.7キロを走ってみる。
昨日ずっと車の運転をしていたので疲れもあり
年末年始に食べ過ぎて体重が64キロ後半まで増えていたので
押さえ気味に走りだした。最初の1キロを4分01秒。
思った以上に走れる。2キロを3分44秒。
3キロを3分47秒、信号でちょっと止まってしまった。
4キロを3分44秒。ここで足がいっぱいだった。
ちょっとペースを落として5キロを4分30秒。
最後の700mはペースを上げて5.7キロを22分11秒。
平均3分53秒で走り抜けた。
12月に走った時より15秒速かった。上出来上出来。
武田通りを上って武田神社の前を通って帰ってきた。
走り初めの19キロ。