昼食
職場のエビフライ定食
合計450カロリー
職場のエビフライ定食
ご飯とタルタルを残す
合計450カロリー
まあまあ外食をこれくらいで済ませるのは難しい。残さないと。
残してゴミにするのはもったいない。でも不健康になるのは嫌だ。そんな葛藤をしながら残す。
健康のための食事と割り切ろう。
さて，ギターを注文．
初心者セットなるものも打っているんだけど，お目当てのF-020（モーリス社）はセット販売は完売・・・・．
なので，単品を探す．なかなか売っていない．昨年１１月の新作だからか人気があるようだ．
他に何が必要なのか．本体を注文してから調べてみる．
チューナー
ピック
カポタスト
スタンド
ストラップ
磨くもの
以上を別注文．
ギターは１月３１日日曜日に到着
それ以外は２月１日の夜に到着．
ギター本体が来てもまだ使えないよー．寂しいけど，ゆっくり遊んでいこうと思う．
あとはね．弦を張り替えるものとかね，弦とかね．買わないと．少し練習してから買おうと思う．
昨日の仕事帰りに教則本を買った．いろいろ便利なことが書いてある．お勧めのギターは？とかもね．
一番最初に買うべきなのは本だったのかも(笑) 最後に買ったけど．
体重 72.6キロ （174㎝ 51歳 男性）
朝食
豚汁残り 150カロリー
ご飯100グラムと納豆270カロリー
合計420カロリー
少し高めのカロリーになっちゃった．
体重は不変だ．
顔周りが少しむくみを感じている．やはり昨日のソバツユかなー．
でも，ズボンの太もも周りとかは少しやせたかなー．
腹がなー．ここがなかなか減らんな．
昼食をどうするかだなー．かつ丼注文してごはん半分という手もあるか？
でもやはり高カロリーだよねー．
定番のエビフライ定食でご飯を残すのもありかも．うーん．食べ物で悩むと腹がすくなー．
夕食
豚汁 300カロリー
カレイの煮つけ 120カロリー（かなりいいかげん）
この後，油無し ネギ・ニラ・生ハム１枚入り チャーハンを作成 ご飯は７０グラム程度かな 150カロリーくらいかな
合計570カロリー
まあまあ．
今日は，ソバツユ完食し，豚汁も余すことなく完食．明日は浮腫みそうだなー．
貯めた貯金箱のお金でネット通販で購入
練習しよー
土日の時間。コロナで多くなったから。
お金が減って、時間が増えた。だけどお金がないから時間を弄ぶ。なので昨年から貯金箱にお金を貯めていた。
楽しみ。コロナで外に行けない分、楽しまないともったいないからねー