8月30日 体重・朝食

体重　75.2キロ（500ｇ増）

 

朝食

インスタントラーメン　380カロリー　+　もやし

たぶん　４００くらい

 

昼食も午前10時半位　食べちゃった．

 

職場のチャーハン　380円　安い！　でも　味しない！

表示では640カロリーとのこと．

でもね．油は感じないチャーハンだ．具は玉子　結構入っている．

ライスは300グラムくらいじゃなかろうか．なので，合計550カロリーくらいかな．と思う．

 

味が全くしないので，コショウをたっぷりかけて食べました．

 

朝昼合計1050カロリーくらいかなー．