やれば変わるし やらなきゃ始まらない

写真は　ピンクをテーマに　こんにちは　







さて


”さいきん調子がいい”　と　ご本人さまもおっしゃるとおり
なんか違いますね　気になるところがひとつもなかった
と　フーレ後にお伝えしたところ







なにか違うこと　と言ったら
"最近　週に1度はヨガに行くようにしてる"　とのこと
腰の具合などに体感があったようです


やれば変わる　　を身をもって感じられ
また　あらためて見せていただいた　そんなお話なのですが







こちらも？　でしょうか


"コロナ中に太っちゃって"　と
2月から通われているお客さまは
まず　肉質の固い状態を柔軟に　　すべく


フーレ後のカチカチの下肢の緩み方
とにかく固い　たっぷりしたけどまだ少し...
からのスタートが
ファーストタッチの固さが変わり
緩む早さがはやくなった　というように
回を追って　違いを足で感じてきているのですが


あれ？　いつもの固さがないですね
先日は　そこを伝えますと
"最近　お風呂上がりに　脹脛を揉むようにしてる"
んですって　


ご本人さまは　あまり意識されていませんが
ここにきての相乗効果　







体調管理も　ダイエットにしても　なんでもそうですが
ポイントは　"続けること"


そして　続けることの　ポイントは
"無理なく　少しづつでいい"　それが秘訣


ハードルは低くて大丈夫
日常の動作のなかでできるようなこと
でいいのです
それぞれに合う方法　ぜひ見つけてほしい







日々の変化は見えにくいけれど
1ヶ月後...　1年後...
そういえば　足が冷えない　つらない　疲れない
そんなふうに　確実になってますからね　



　　　　　　





いくつになってもココロとカラダ
どうぞ元気でお過ごしください　



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天然素材

先日　ピンポンなって出てみたら
（すっぴん部屋着）
それはお客さまでして
（ご予約は1時間後という思い込みで　もうご近所さんにしか見えてない）
いつにないわたしのいでたちを見て
みるみると　あー　　って表情に変わるお客さま
（わたしひとりの時間勘違い　お客さまは何も悪くありません）
ほんとにすっとこどっこいが過ぎる！　
（車で20分お待ちいただいて　誠に申し訳ない＆失礼をいたしました）



そして　風の音ガーデンは　緑もさもさ進行中です







とりきれない草は　あえて残す　ということにし　






かわいいピンクのねじねじ花は
育ってもらってると言っても過言ではない
つんで花器に生けますから






てごわいシロツメクサはどんの花冠に
幸運の四つ葉さがしをすることもできる　とゆうことに　






晴れの日は　朝起きて　夕方になるとちゃんと寝る
黄色いこの子たちも可愛いのです






名前も知らない可憐な子がたくさんいて
右下のドクダミと写る　小さい赤い葉っぱも
地味だけど　ひそかなツボ


　　　　　　



植え込みというより　もはや木な
庭のジューンベリーで　恒例のシロップ作りました
ブシュッと指で潰して種とって　皮も使って
すくって食べるザクザク食感を楽しめるようにして　





てまひま＆少し種入りだけど　これまでイチの満足感　






ありがたい
日々の恵みも　お客さまの器の大きさも　






ココロとカラダ　どうぞ元気でお過ごしください　



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