ちょっとの頑張りを続けること

それぞれご自身の "こうなりたい" のために
はっきり言います
これまでと同じ生活を続けるままでは　何の変化もありません
頭では　じゅうじゅうおわかりですよね　笑

生活は変えずとも　かくじつに歳はとるものですから
健康や若さに関することであれば　現状維持すらかないません

ちょっとしたことでも　それを生活の一部として続けているのとしないとでは・・・
1ヶ月後　3ヶ月後　半年後　1年後　どうでしょう
比べようもないですがね　
でも　そこまで長い目で見たとき　なんの違いもないとは
かえって　考えにくい気がします

なにごとも肝心なのは "続けること"
無理なくできる　ちょっとしたことを続ける

毎晩お風呂に浸かりながら
足首や指のストレッチ　ふくらはぎやスネへ指圧をちょちょいとやる
それはわたしの　10年以上にもなる　もはやルーティン
なにがどうというのはわかりませんが
控えめに言って　疲労の蓄積のしかたは違うでしょうね
足の裏が柔らかいとは　触った誰にも言われますョ




余談かな？　ぬか漬け始めてます
無印良品の発酵ぬかどこは　週に1度のかき混ぜで　
ハードル低くて　わたしでも無理なくできる　


脱線　戻りーの

"こうなりたい" のために　せっかくなにかを始めたのに
変わらないからと　ちょっとかじってやめちゃう　あるある
何十年かけて今に至った状態を　1ヶ月やそこらで戻そうなんて虫のいい話

思い立ってとつぜん過剰なことをはじめるとゆうのも
かえってカラダを痛めることになったり　なかなか持続しないものです

すでになにかをしている方は
日々気づかないことであったとしても　変化しています
そういえば・・・と後々に　そんな気づき方かもしれませんよ
やめずに続けてくださいね
今日も　風の音に通い始めて9ヶ月のお客さまと
当初はこうでしたねと　カラダの変化を振り返ったとこでした　

さらなるステップアップは徐々にいきましょう

ポイントは "続ける" こと
続けるって難しいです
ほんのちょっとの頑張りどころは　まずそこかもしれませんね