身体を動かす

今日からカーブスへ通います。

軽いけど負担にならない位の程よい運動量。メタボ改善の1歩を踏み出します。

1人で家にいるとメリハリがなくて、精神的に良くないし、色々と考えてしまい変なストレスが溜まりそう。

運動に行きつつ、外に出て他人と接する事が私の精神衛生上、必要なようです。

明日も行ってきます。

友人から頂いたお茶で冷茶を作りました。スッキリとした苦味がある美味しいお茶でした。