H28.6.25（土）の第360回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
フットサル部メンバー23名（ユース2名含む）と
体験5名（メンバーの子供Jrユース4名とJr1名）
の合計28名が参加しました。
それとサポーター10名（メンバーの子供）が応援してくれました。

練習キャプテンはKさんでした。

本日の練習でも，前回に続き
コーディネーショントレーニングやライフキネティックエクササイズの
管理人にとっては目新しいメニューを提供してもらいました。

毎度ありがとうございます

なお，本日は初めての“春日野FCユニホームデー”でした。
春日野FCのユニホームを着たメンバーがたくさんいました

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・2人組で向かい合ってライフキネティックエクササイズ
（キャプテンの声に反応して逃げたりダッシュしたり）
・2人組でボールを使ってコーディネーショントレーニング
（数種類のキャッチボール，股通し・頭越しトラップ＆パス）
・ゲーム
（5チームに分かれて，7分×4ゲーム）

連勝中のカープを観戦（6/15，19）

カープの連勝が続いていますが，管理人は
6/15（水）18時プレイボールの西武戦
6/19（日）13時30分プレイボールのオリックス戦
をマツダスタジアムへ観に行く機会がありました。

3試合連続で試合を決める
鈴木誠也選手のホームランを見ることもでき
とてもラッキーでした

この勢いだと優勝するかもしれませんね

H28.6.18（土）の第359回練習

19:00～21:00　春日野小学校体育館
フットサル部メンバー13名と
体験3名（メンバーの友人1名とメンバーの子供Jrユース2名）
の合計16名が参加しました。
それとサポーター5名（メンバーの子供）が応援してくれました。

練習キャプテンはKさんでした。

人数が少なめだったので久々にトレーニングを行いました。
フットサル・サッカーの動きの本質を考えるというテーマで
コーディネーショントレーニングやライフキネティックエクササイズの
管理人にとっては目新しいメニューが続き結構疲れましたが
非常に楽しく盛り上がりながら体を動かしました

＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・2人組で向かい合ってライフキネティックエクササイズ
（キャプテンの声に反応して，手や足で右・左・上・下　※逆あり）
・みんなで円になって
（キャプテンの声に反応して，手や足で右・左・上・下・前・後　※逆あり）
・各自でボール1個を持ちワンバウンドリフティング
・2人組でキャプテンの声に反応してダッシュ
・2人組でキャプテンのボール出しに反応してシュート
・ゲーム
　（3チームに分かれて，7分×4ゲーム）