19:00～21:00 春日野小学校体育館
フットサル部メンバー13名と
体験3名（メンバーの友人1名とメンバーの子供Jrユース2名）
の合計16名が参加しました。
それとサポーター5名（メンバーの子供）が応援してくれました。
練習キャプテンはKさんでした。
人数が少なめだったので久々にトレーニングを行いました。
フットサル・サッカーの動きの本質を考えるというテーマで
コーディネーショントレーニングやライフキネティックエクササイズの
管理人にとっては目新しいメニューが続き結構疲れましたが
非常に楽しく盛り上がりながら体を動かしました
＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・2人組で向かい合ってライフキネティックエクササイズ
（キャプテンの声に反応して，手や足で右・左・上・下 ※逆あり）
・みんなで円になって
（キャプテンの声に反応して，手や足で右・左・上・下・前・後 ※逆あり）
・各自でボール1個を持ちワンバウンドリフティング
・2人組でキャプテンの声に反応してダッシュ
・2人組でキャプテンのボール出しに反応してシュート
・ゲーム
（3チームに分かれて，7分×4ゲーム）
