寒い中ありがとうございました（12月期第四週）

簡単ヨガの遠藤です。



寒い日が続きますね。


早いもので、今日は簡単ヨガ年内最後のレッスンでした。

年末のお忙しい中ご参加下さった皆さま、寒い所ありがとうございました。



今日はレッスンの終盤で瞑想を行ないました。

この情報化社会に生きる我々現代人は、常に脳がフル回転し疲れています。

瞑想することで敢えて脳の回転数を落として休める、瞑想は脳のリラクゼーションといってもいいでしょう。

体だけ脱力できても脳が休めなかったらやはり疲労感は抜けないもの。

たまには何も考えない時間を過ごし脳の脱力をするといいですね。



それでは今年も簡単ヨガにご参加下さった皆さん、本当にありがとうございました。
また来年も元気にヨガの練習をしましょう！


そして「簡単ヨガに興味はあるけどちょっとまだ勇気が出ない…」という方、大丈夫っっ！！　何も怖くないし、無理はしませんので是非ほんの少し勇気を出して体験レッスンに来てみましょう。きっと新しい世界が待っているかと思いますよ。




では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。