人それぞれでいい

簡単ヨガの遠藤です。



遠藤は月に一回、近隣N市のとある健康体操教室にてヨガ指導をさせて頂いています。

その教室は主に中高年向け筋トレ体操をする所なので、ヨガの練習は遠藤が担当する月に一度のみという方ばかりです。

毎週ヨガの練習をする簡単ヨガ受講生とは違い、体が硬い方が多いです。

続けるうちにだんだんほぐれてきましたけどね。


この前、近隣N市のその教室へ伺った際、ある方から　先生や皆さんのように動けなくてごめんなさい　と言われました。

その方は最近までずっと運動する習慣が無く、体は確かに硬く、準備行法として行なう足首回し（手指を足趾に入れて行なう）がまだできない状態です。

しかし、その方なりに工夫しながら遠藤の掛け声に合わせて足首回しをしています。

遠藤は　

いえいえ、いいんですよ。私や周りの人達と同じようにやらないといけないってことは無いですから。
その時の○○さんの体の状態でできることを精一杯やればそれでいいんですよ。

と言いました。


体が硬くて指導員の指示通りに動かせない、となった時、当初その○○さんはじっと動きを止めていました。

しかしある時から○○さんなりに出来る方法で一緒に動かすことを始めたのです。

遠藤はその瞬間　すごい！　と思いました。

○○さんなりのヨガをやっていると。


体の状態はひとそれぞれ違うから、指示された動きができないことだってあるかと思います。

でも、それを　恥ずかしい　とか　申し訳ない　と気にする必要は無くて、じゃあこれだったらできるかな？とやってみることが大切なのでしょう。そしてその時、同時に脳にも新たな刺激が入って活性化するかと思います。


ヨガに興味がある、でも体が硬くて出来るかどうか、、と気になっている方、少なくともこの簡単ヨガは遠藤や周りと同じようにやらないといけないなんてことありませんから、勇気を出して一度体験レッスンに来てみて下さいね。




それでは、変わりやすい気候ですが元気に過ごしましょう。


簡単ヨガ　遠藤




【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら

開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　


2015年3月日程

第一週：3/5(木) 11:00～

第二週：3/12(木) 11:00～

第三週：3/19(木) 11:00～

第四週：3/26(木) 11:00～




※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。