硬くてもいい、きちんとしなくてもいい

簡単ヨガの遠藤です。




このブログをご覧下さっている方の中で、ヨガに興味はあるけど「果たして私に出来るかしら？」と心配のあまり一歩踏み出せない方、、、


大丈夫！


できますっ！！


だから勇気を出して簡単ヨガの体験レッスンに来てみましょう。





Q. 体がものすごく硬いです。簡単ヨガのレッスンについていけますか？

A. 全く問題ありません。大丈夫です。　仮に遠藤の言うように体を動かせなくても、出来る範囲でオーケーです。
　大切なのは呼吸で、動きは二の次です。




Q. 体に痛みを抱えています。それでも簡単ヨガができますか？

A. 痛くない範囲で深い呼吸と共にその時出来る動きを行ないましょう。




Q. 先生や皆さんと同じようにできるかどうか心配です。

A. 周りと同じようにやらなきゃ、合わせなきゃ、という必要は無くて、「その時出来ること」をすればそれでいいです。
　途中で疲れたり辛くなったら休憩していても構いません。





Q.レッスンの最中にトイレに行きたくなるかもしれません。どうしましょう、、。

A. たとえレッスン最中であれ、行きたくなったら我慢せずに行きましょう。気にしなくていいです。






かつて遠藤も、ヨガは体が軟らかい人が行なうまるで中国雑技団のようなエクササイズだ、と思っていました。

当時は老人並みに体が硬かった遠藤、「私にもできるのかな？」とやはり不安でした。


でも大丈夫！！


体が硬くても大丈夫。

きちんとやろうとしなくても大丈夫。


真面目な人は特に「皆と同じようにできなかったらどうしよう？」と不安になりますが、


その時できることを出来る範囲で（精一杯）やればそれでオーケーです。


周りに合わせようとせず、マイペースでやればいい。


他の受講生の皆さんはレッスン最中、それぞれ自分に集中しているので周りのことなど気にしていません。


だれもあなたのことを見ていません。

だから恥ずかしがらずに勇気を出して一歩を踏み出しましょう。

きっと新しい世界が待っていますよ。






それでは、体調に気を付けて元気に過ごしましょう。




簡単ヨガ　遠藤


【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら

開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2015年6月日程

第一週：6/4(木) 11:00～

第二週：6/11(木) 11:00～

第三週：6/18(木) 11:00～

第四週：6/25(木) 11:00～



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。