休憩室で昼寝や…

おはようございます。
との菌です。(*^_^*)

リハビリ患者さまと業務の中での会話より…

【おはようございます。〓〓さん】
【あっ、リハビリの先生おはようございます】
【今日もリハビリがんばりましょう】
【昨晩はうまく寝れましたか？】
【いゃ…それが寝れへんねん】
【どうされたんですか？】
【同室の方が夜中、咳が酷くて…】
【もう１人は寝言言うてるし…】
(大変な環境ですねぇ)
【部屋の変更は言わないんですか？】
【もう少しで退院だと思うし…ええかって感じで我慢してますわ】
(昼間は休憩室によくいてる患者さまである)
【あっ、それで昼寝をされるために休憩室へ行かれてるんですね】
【そうなんよ…】

お陽さんに当たってると短時間でも心地よく寝れるんだと言う…

咳される患者さま本人もかなり苦痛だろう

寝言や独り言言う患者さまは…これはなんとも言えない

【不穏(ふおん)】か…

入院患者さまにはいろんな方がおられる

そんな患者さまは昼間静かに寝ているのだろう

昼間は何かしら音がしているために 【咳や寝言】は目立たない

夜間は静かなだけに音は極めて目立つ…

夜間あまり寝れない患者さまからよく質問がくる…

【昼寝はだめなんですか？】
【だめではなくて…】
(何でもだが、度が過ぎるとリズムが狂います。夜間寝れなくなるので昼寝はほどほどにしたい所)

細かく言えば…
15時までに済ませる
30分以内で起きる
をまもるようにしたい

人は元々 日中活動され 夜間に睡眠というリズムで生活されている

でも 夜間全く寝れない状況にあるなら 昼寝で補充を考えるべきだろう…

皆さんの睡眠環境は整ってますか？
(睡眠健康指導士より)