5/29オフトレーニング

5/29オフトレーニング

今日のオフトレーニングは私が夜勤明けなので、午後２時から実施。

先週と同様に加茂川河川敷に集合し、クマ出没情報が多いので山方面はしばらく控えることにしました。

小学生中心なので、ラダーとリングを使ってのフットワークトレーニングを中心に行いました。
やったことのない動きにすぐ対応できない子、見てすぐにできる子、それぞれ個性があります。頭と身体がつながるよう繰り返しやっていきたい(^-^)v


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5/22オフトレーニング開始

5/22オフトレーニング開始
久しぶりの更新です(((^_^;)
やっと、オフトレーニングを開始できました。
今日は加茂川河川敷に集合し、アップ後、加茂山古道へ１時間ほど上り下り歩き走りでゆっくりと木漏れ日を楽しんできました。
河川敷に帰ってから、リングでのフットワークトレーニングをして、ストレッチでクールダウンして終了。
シーズン後半に小学生がいっぱい入会してもらえたので、オフも賑やかです。これからが楽しみですね(^-^)v

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