今日もいい天気でトレーニング日和！
メニューはアップでウォーキング、15分走、20分走、ストレッチ。
ランは50%位のペースで決められた時間を走ることを目的とした。
来週はもう少し負荷を上げての練習にしよう。
今日の参加
くみ、なみ、あやの、さき、とものり、あきみ、めぐみ、近藤
昨日、10数年ぶりに月山にジュニアを連れていってきました。久しぶりの月山は小雨・ガス・強風とコンディションとしてはあまりよくありませんでしたが、この時期に雪の上にあがり滑られることに感謝し短い時間でしたが、滑ってきました。
ジュニア女子二人もはじめての月山のコブを滑り、いい経験ができたようです。
シーズンが終了して一ヶ月近く経ちましたが、昨日から加茂川河川敷でトレーニング開始です。
今年も昨年同様に前半は早朝からのランで持久力向上を目的に実施します。
徐々に負荷をあげて行きたいと思う。
