雁木トレーニング

今日は雨が予想されたので、町通りの雁木でランニング・肩甲骨を中心とし運動・ストレッチを行った。
雨が降っても屋根のある下でランニングできありがたいですが、歩行者・自転車の方に気を付けながらのトレーニングでした。

肩甲骨の運動は、普段意識しないとなかなか動かすことができないので、柱を使って肩甲骨を深く動かすことを目的に実施。これからも継続してやっていきたい。

オフトレーニング（加茂川河川敷）

しばらくブログをサボっていました。

加茂ジュニアのオフトレーニング5/31(土)から開始しています。
７月末までは、毎週土曜日早朝加茂川河川敷きでランニングを中心としたトレーニング！
８月以降は毎週日曜の午前か午後冬鳥越の芝の上で行う予定。

トレーニング時の正しい姿勢、肩甲骨・股関節の柔軟性に重点を置き行って行きたい。