今日の朝トレはとても気持ちのいい天気の中でのトレーニングでした。
内容は、ミラードリル・坂を使ったチーム対抗ラン・ロープジャンプ・オニゴッコ。
冬鳥越にもアカトンボがだいぶ下りてきていて、秋の気配です。そう言ってるうちにすぐ雪が降る時期になります。その前にいろんな状況に対応できる身体造りをして、雪に備えていこう。
今日は冬鳥越トレーニング２日目といっても場所は河川敷。今回は私の都合で河川敷で実施。
最近だいぶ涼しくなって絶好のトレーニング日和です。内容は、股関節・肩甲骨を意識したアップ。ラダーを使ったバリエーショントレーニング、ミニコーンでのスラロームラン、最後はオニゴッコ！ 特に最後のオニゴッコは自分の気持ちしだいでトレーニングの意味を凝縮したものとなる。中学生は意味を理解して実にして欲しいと思う！
昨日のトレーニングから河川敷から場所を移して冬鳥越で実施。日中はかなり暑いので朝の時間帯で行いました。
昨日は七谷地区のグランドゴルフ大会が行われていたので、ジャマにならない場所でラダーを使ってフットワークを中心にトレーニングをした。
来週は、私の都合で場所を1回だけ河川敷に戻しますが、芝の上でアジリティー系を中心にトレーニングしたいと思ってます。
