フットワークトレーニング

昨日(8/29)の夜、今年度３回目のＳＡＱトレーニング講習会がありました。
今回のテーマは『フットワークトレーニング』、講師はクレーマージャパントレーニングコーチの吉田謙介氏。

全てのトレーニングにおいて重要なことは、｢質｣が大事であるということです。
｢量｣をこなしても｢質｣が伴わなければ、不正確な動作が身体に付いてしまい。逆に弊害を引き起こすことになってしまいます。

そこで『フットワークトレーニング』により、｢正確に｣・｢リズムよく｣・｢すばやく｣動けるような身体にしていきたいと考えています。

｢簡単な動作｣から｢複雑な動作｣をする為には、
｢視覚・聴覚による情報｣→｢神経伝達｣→｢脳による判断｣→｢神経伝達｣→｢筋動作｣
この神経系から筋系に、いかに早く情報を伝え身体を動かすようにできるか、にかかってきます。

いろんな動作を反復し経験することにより神経回路が発達し、すばやい反応ができるようになると思います。

これからもジュニア選手には、いろんな動作を正確に・リズムよく・すばやくできるようトレーニングしてもらおうと思っています。

冬鳥越キャンプ終了

好天の中、無事にキャンプを終了しました。
お手伝いいただいた保護者の皆様ありがとうございました。

今年は小学生が増え一番の参加数でした。

だいぶ涼しくはなりましたが、まだまだ日中は暑いです。

夏休みもあとわずかです。
ケガ・病気等なく新学期を迎えましょう！

エコロジー

省エネ・省資源・環境保全といわれて久しいですが、最近テレビ・ラジオ等いろんなメディアで、｢身近なことから少しずつやっていこう！｣という内容の働きかけが多いと感じています。

通勤途中でＦＭを聞いているのですが、その中で｢窓開けキャンペーン｣を勧めているのです。夏の暑い時期ですが、極力エアコンは使用せず窓を開け外気を入れて省エネに貢献しようというものです。

私も最近通勤時は、クルマの窓を開けてエアコンは使わないようにしています。これがまた気持ちいいのです。

ガソリンも最高値１４３円台に到達！というニュースもあり、経済的にも省エネをしていこうと思っているところです。