昨日と今日の冬鳥越トレーニングキャンプ！天候にも恵まれ涼しいなかトレーニング・BBQを楽しむことができた。
トレーニングは、チーム対抗でリレーで勝負する内容で2時間づつ行った。芝の上で気持ちよく走り、終了後はコミセンへ行き風呂でさっぱりし、夕方からはBBQで楽しみました。
今回参加いただいた皆さん、ご協力ありがとうございました。
今日の冬鳥越トレーニング 朝から風もなく蒸し暑い中、7時開始！
ジュニアも一般選手も多く参加し、久しぶりに大人数でのトレーニングとなった。今回もラダーを使ってランニングの姿勢をチェックしステップワークのバリエーションをやった。いろんな動きの中から正しい姿勢を身に付け正確に速く動けるようにしていこう。
今日から冬鳥越でのトレーニング。暑さを考慮して朝7時からのトレーニング。今日は七谷地区のグランドゴルフ大会もあり、朝から賑やかだった。
トレーニングは、アップ、ラダー・ミニハードルを使ったラン、スピードリングでのステップ、坂ラン、坂ランリレー、オニゴッコで締め括った。
昨日梅雨明けしたばかりで、夜中の雨でだぶ地面はぐっしゃりの状態だったが、坂の芝の上でまずまずのトレーニングができた。来週もバリエーションを考えてトレーニングしたい。
