今日は雨が予想されたので、町通りの雁木でランニング・肩甲骨を中心とし運動・ストレッチを行った。
雨が降っても屋根のある下でランニングできありがたいですが、歩行者・自転車の方に気を付けながらのトレーニングでした。
肩甲骨の運動は、普段意識しないとなかなか動かすことができないので、柱を使って肩甲骨を深く動かすことを目的に実施。これからも継続してやっていきたい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/69/3162a484f9c99c949c14c08d35d0de53.jpg)
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今日は雨が予想されたので、町通りの雁木でランニング・肩甲骨を中心とし運動・ストレッチを行った。
雨が降っても屋根のある下でランニングできありがたいですが、歩行者・自転車の方に気を付けながらのトレーニングでした。
肩甲骨の運動は、普段意識しないとなかなか動かすことができないので、柱を使って肩甲骨を深く動かすことを目的に実施。これからも継続してやっていきたい。
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