雁木トレーニング

今日は雨が予想されたので、町通りの雁木でランニング・肩甲骨を中心とし運動・ストレッチを行った。
雨が降っても屋根のある下でランニングできありがたいですが、歩行者・自転車の方に気を付けながらのトレーニングでした。

肩甲骨の運動は、普段意識しないとなかなか動かすことができないので、柱を使って肩甲骨を深く動かすことを目的に実施。これからも継続してやっていきたい。