このところ暑い日が続いてますが、今日の河川敷は日陰にいると涼しい川風が気持ちよく、日向では8時になるとかなり暑い状況でした。
内容は、30分走・1600m走・ストレッチ。暑い中、30分走り抜いた。1600mはスピードを求めての練習。最後のストレッチは、川風でクールダウンしながら十分に筋肉のケアができた。
今回で河川敷トレーニングは終了し、来週から場所を変え冬鳥越で実施します。8月中は朝やろうと思ってます。時間については後日連絡します。遅くても9:00開始にしたいと思ってますが、早めの時間にするつもりです。