河川敷トレーニング（7

今日の河川敷はとても涼しくいい条件の中走ることができました。
内容としてはUpウォーキング、30分走、15分走(2割増)、ストレッチ。
中学生以上は目標を持ってスキーに取り組んでいると思う。オフのトレーニングもその目標に向かっていけるようにするものだという意識を強く持ってオフを過ごして欲しい。
種目・正確な動作・負荷の強弱・トレーニング時の姿勢。それぞれに意味のあるもの。それを理解してトレーニングをして雪に向かっていこう。