下越スキークリニック

昨日、新潟医療福祉大学で｢下越スキークリニック｣が開催されました。

講演：競技生活から学ぶもの
講師：全日本スキー連盟コンバインドコーチ
　　　清水久之　氏

清水さんのお話は、選手と指導者両方の視点から見た、非常にわかりやすく、的を得ている内容でした。

●人の話は｢目で聞く｣ようにする。
●選手のやる気が、｢自発的か｣・｢人に言われてのものか｣。
●選手と指導者のあいだには、信頼関係が必要である。
●｢練習には大会の気持ちで｣、｢大会には練習の気持ちで｣。

やはり、選手達と目標を見据えて、一緒に行動しなくてはいけないなと、あらためて感じました。



講演：オフシーズントレーニングの理論と実践
講師：新潟医療福祉大学教授
　　　高橋一栄　氏

高橋先生のお話は、インナーマッスル（特に大腰筋）が運動におけるパフォーマンスに大きな影響があるという内容でした。

大腰筋は、身体の内部にあるため触ることはできない筋肉で、背骨と大腿骨を結ぶ非常に大事な筋肉だということです。
この筋肉を鍛える為には、股関節の可動域を広げる運動が有効であると私は感じました。

いままでも、肩甲骨・股関節の可動域を意識したトレーニングをしてきたことは、非常に有効だったと更に確信が持てました。

これからも、有効だと思われることはどんどん吸収し、実践していきたいと思います。