昨日、新潟医療福祉大学で「下越スキークリニック」が開催されました。
講演:競技生活から学ぶもの
講師:全日本スキー連盟コンバインドコーチ
清水久之 氏
清水さんのお話は、選手と指導者両方の視点から見た、非常にわかりやすく、的を得ている内容でした。
●人の話は「目で聞く」ようにする。
●選手のやる気が、「自発的か」・「人に言われてのものか」。
●選手と指導者のあいだには、信頼関係が必要である。
●「練習には大会の気持ちで」、「大会には練習の気持ちで」。
やはり、選手達と目標を見据えて、一緒に行動しなくてはいけないなと、あらためて感じました。
講演:オフシーズントレーニングの理論と実践
講師:新潟医療福祉大学教授
高橋一栄 氏
高橋先生のお話は、インナーマッスル(特に大腰筋)が運動におけるパフォーマンスに大きな影響があるという内容でした。
大腰筋は、身体の内部にあるため触ることはできない筋肉で、背骨と大腿骨を結ぶ非常に大事な筋肉だということです。
この筋肉を鍛える為には、股関節の可動域を広げる運動が有効であると私は感じました。
いままでも、肩甲骨・股関節の可動域を意識したトレーニングをしてきたことは、非常に有効だったと更に確信が持てました。
これからも、有効だと思われることはどんどん吸収し、実践していきたいと思います。
講演:競技生活から学ぶもの
講師:全日本スキー連盟コンバインドコーチ
清水久之 氏
清水さんのお話は、選手と指導者両方の視点から見た、非常にわかりやすく、的を得ている内容でした。
●人の話は「目で聞く」ようにする。
●選手のやる気が、「自発的か」・「人に言われてのものか」。
●選手と指導者のあいだには、信頼関係が必要である。
●「練習には大会の気持ちで」、「大会には練習の気持ちで」。
やはり、選手達と目標を見据えて、一緒に行動しなくてはいけないなと、あらためて感じました。
講演:オフシーズントレーニングの理論と実践
講師:新潟医療福祉大学教授
高橋一栄 氏
高橋先生のお話は、インナーマッスル(特に大腰筋)が運動におけるパフォーマンスに大きな影響があるという内容でした。
大腰筋は、身体の内部にあるため触ることはできない筋肉で、背骨と大腿骨を結ぶ非常に大事な筋肉だということです。
この筋肉を鍛える為には、股関節の可動域を広げる運動が有効であると私は感じました。
いままでも、肩甲骨・股関節の可動域を意識したトレーニングをしてきたことは、非常に有効だったと更に確信が持てました。
これからも、有効だと思われることはどんどん吸収し、実践していきたいと思います。
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