これも柱の一本であろうかと

たまたま何日か続けて、食事時とかに「自律訓練法」の話題が出てきたので
出版物やら調べてみました。
これも、認知行動療法と同じく重要な柱の一本であろうと考えられます。
それだけ「うつ病」の定義が広がったし、心に重いものを抱えた人が
クリニックに行ける状況が整ったとも言えますが
それに対応する専門家が少ないというか、ソフト備えていないハードが
存在することも問題になっています。


下記のサイトでは
「自律訓練法は身体から心へのアプローチ」的な表現がされていて
自分の理解に近かったので、ご興味のある方はどうぞ。

自律訓練法　全国生協連サイトより