ストレスを緩和するためには 2010-04-04 14:50:14 | 日記 平日は仕事に追われ、人間関係で疲れ果て、ストレスが溜まることが多いことと思います。ストレスを緩和するためには、何よりも外出して、よく歩き、紫外線対策をした上で日光を浴び、美しいものを眺め、美味しいものを食べることです。気の合う友人や家族とお喋りをして、お酒が飲める人はアルコールを適度に呑み、よく眠るとストレスは相当緩和されます。 そんなことは、わかっていると言われるかも知れませんが、このすべ . . . 本文を読む
