今日も自転車で

歓迎会の翌日

ちょっと昨日のお酒が残っている？

控えてたんだけどな。。。

１０時近くから自転車練習

ちょつと体調不良だが

瀬戸品野まで

何とか着きました。

何度か引き返そうと思いながらも

到着

ゆっくり身体を休めて帰ってきました。

今日は自転車 ６０キロでした。

久々の仲間との練習

今日は久々にトラ仲間と

自転車とスイム

まずは三人でモリコロ迄自転車

二人は車で現地集合

今日は新しくメンバーになった

Oちゃんの初自転車

一周目はみんなで

一周5キロ

5～6周乗りお昼に

それからは近くのプールへ

50mコース

深さも深い150m

1200泳ぎました

足がつる😣

帰りは大丈夫かな

後ろにピッタリくっついて楽しました😊

夕方からはOちゃんの歓迎会

久々に楽しい一日でした。