二ノ瀬峠

☔が上がり曇りですが
仲間6人で自転車に乗りました。
目的は二ノ瀬峠まで登る
行きはみんなスピードを抑える

迷子になりながら何とか二ノ瀬へ

6名中5名が制覇
ひたすら7キロ弱登り

記念撮影

峠の途中に一人残っているので戻ることに



1時過ぎにやっとお昼




帰りは
温存していた味をフルに上げ
行きより時速5キロオーバーで帰って来ました。

夜はお疲れ様会
焼き肉を食べ
めいいっぱい飲んで帰って来ました。

休養

今日は水曜
休養日です。

途中目が覚めて寝不足状態が
続いています。
なので今日から
早く寝ることにしました。


テレビの上にこれ☝️を
貼り付けました。

7時間は睡眠確保

朝、ベランダに
オクラとミニトマトを育てています。

今、こんな状態

オクラ

ミニトマト

まだまだです

タバタ再開

どうもダラダラの練習になりがちなのでタバタ再開しました。
たった4分頑張ればいいのだけど、これがしんどい(>_<)

今日で二日目です。


今日気がつきました！
前ブレーキが壊れてる！
ブレーキかけると元に戻らず。最近何でハンドルを傾けると重たいのか…
バラモンもこれで乗っていました。
風のせいだと思っていたが
どうりで重たい訳だ。

ニコーに行ったら、ワイヤーが寄れているか、前ブレーキがさびているなと言われて取り外して見ると、元にもどらず、さびてました。

治してもらい外で乗ろうとしたが、頭痛がしてきた。
ズキズキして痛い(+｡+)
戻って来ました。

戻って来たら頭痛も治まりました。
何だったんだ？？
念のため頭痛薬を飲んでおこう。

自宅でローラーし
体調も良くなったので
ジムでランしました。

今日は
バイク　56キロ
ラン　7キロ

ピザ作り

ピザの粉を買ってきていたので
休日にピザ作り
本来ならトラ練習ですが
やる気なし




形いびつ！

2個作り
冷凍しました。

バラモンキング④

バイクスタート
最初は時速28～29で入る
30キロまでは…

予定では2号に抜かれるのは
周回の最後かと思っていたが
40キロ手前で抜かれた(>_<)

前半に女性四人抜いたが
周回最後に違う女性から
四人抜かれた。

変だな？
スイムが遅いので
バイクは女性に抜かれるのは
滅多にない。
目標は前を行く女性を抜いていくこと。
折り返しで確認したが
すぐ前に5人いた。
抜くぞと思っていたが
なかなか見えない。

時速も下がる一方

回せない(^^;)
二周目に入ると次々と抜かれる。
もう気持ちも切れやめたくなりました。
自転車でこんなこと初めて

やめたい！やめたい！
二周目が終わり戻るときに
やめました。

木曜日からめまいがして
体調が悪かったから
体調管理に失敗しました。

今年のバラモンキングは
自転車リタイアで終わりました。

ハラモンキング③

今年のスイムはロープが無くなっていました。

不安もあるが第一ブイまで
バトルもなく通過

第一を回ったところで
波が…
第二ブイを回ったところでさらに波がひどくなった。
先の第三ブイが波の下にいくと見えない

バラモンキング7回目だが
初めての波

何とか一周目終了
時計みたら39分
この波で私の実力からして
まあまあで帰ってこれた。
予定では50分

陸に上がって2号を探したがいない。
応援してくれよ～

二周目スタート
待たあの波の中にいくのかと思うと嫌になったが
クリアしないと自転車に進めない(>_<)

何とかスイムゴール
1時間39分かかりました。

トランジッションは6分ちょい

バイクスタートしました。

バラモンキング②

バラモンキング当日
朝4時前に起床
寝付きは良かったが、
何回も目が覚めた。

7時スタートなので
準備中


用意出来た！


2号はBタイプなので
余裕


7時に
ボォ～ンと言う音で一斉に
スイムスタート