トライアスロン練習日記

ロングに挑戦!

雨でした。

2013年03月31日 | 練習日記
今日は天気悪し。

ジムで練習
エアロバイク 30キロ
ランニング 3キロ(バイク後)

よさこい練習3時間

今日、アクアスロンの大会に申込みました。
昨年も参加した大会です。
ジムの仲間と参加。楽しみです
大会後の打ち上げ
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バイク練&花見

2013年03月31日 | 練習日記
今日はメッチャ天気が

自転車の練習がてら遠乗りすることに。
自宅から出発

街の中は車が怖いです・・・・
途中岩倉の五条川で桜見

川沿いにいっぱい咲いていてきれいです。

川には小さい亀がたくさん泳いでいました。
なんでこんなに沢山????

もう少し足を延ばし江南へ
途中JAで野菜が売っていたので覗いてみました。

ブロッコリーと夏みかんのお買い上げ
夏みかんは後で食べます。

途中コンビニによりトイレ休憩と昼食のお弁当。。。

やっと木曽三川公園に。。。
車がいっぱい通るので時間がかかりました。

ここで昼食。。。
桜を見ながら気持ち良かったよ。
たくさんの人が来ていました。
ジョキングしたり、自転車の練習をしている人もいました。

昼食後は犬山方面へ向かって
犬山に着くと犬山城見学の人がいっぱい。


犬山城の近くまで行き、ジムまで戻ってきてして帰ってきました。

その後1時間位ゆっくりしてまたジムへ
よさこいの自主練です。

今日の練習
自宅~岩倉五条川~江南~木曽三川~犬山~ジム~自宅  61キロ
街の中を通ったので距離はふめませんでした。(-_-;)

よさこい練習60分
ストレッチ 筋トレ 30分

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3月29日 金曜

2013年03月31日 | 練習日記
体調不良
休養日になってしましました"(-""-)"

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3月28日 木曜日

2013年03月31日 | 練習日記
今日は

エアロバイク 30キロ
ストレッチ 30分
スイム 1000m

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届きました。

2013年03月27日 | 練習日記
ずっと前に注文していたサンバイザーがやっと届きました(*^^*)
6月はこれでトラ頑張ります



3月26日
ランセッション参加 10キロ
ストレッチ 30分 痛かった(x_x)
スイム 1000m
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疲れてる?

2013年03月26日 | 練習日記
ジムに行く前にちょっと横になったら爆睡
気づくと8時半

あわててジムへ
今日はスイムレッスンのみ
1550m
だけです(T_T)
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まずい!!!

2013年03月25日 | 練習日記
今日は庄内緑地公園までランニング終了後、公園で売っていたので買ってみた まずい!!!!
こんなまずい大判焼き食べたことない(゜o゜;)
外は固く、中は半生状態。なぜか中のあんこは唇が火傷するくらいの熱さ。

もう二度と食べません。

今日の練習は
ランニング 13.5キロ
エアロバイク 30キロ
よさこい練習 2時間30分
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どうしたら・・・・

2013年03月23日 | 練習日記
矢田川の河川敷、いろんな所で工事をしているため、全く走れない(T_T)






これじゃジムのエアロバイクで漕いでたほうがましかも・・・

3月22日 金曜日

エアロバイク 30分
ハーフスクワット 100回
筋トレ 30分

3月23日土曜日
矢田川河川敷 20キロ
エアロバイク 負荷11 35キロ
ラン5キロ
ストレッチ 30分
よさこい自主練習 45分



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これでいいのか?

2013年03月22日 | 練習日記
こんな練習でいいのかわからないけど・・・・

エアロバイク 75分
筋トレ 15分 お腹中心
スイム 500m
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3月20

2013年03月21日 | 練習日記
今日は一日中ずっと家の中

久しぶりに外に一歩もでなかった(*^_^*)
完全休養日になりました。
ガーミンの説明書をしっかり読んだ

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