トライアスロン練習日記

ロングに挑戦!

犬山マラソン大会参加

2015年02月27日 | 練習日記
犬山のマラソン大会へ会社の仲間18名と参加してきました。

支店に集合し、2台の車で出発
小雨が降っていましたが、着いた頃には上がっていました。
寒くもなく良かったけど・・・

体調がよくない。('Д')

1キロ走ったところで、5分15秒が精一杯
おかしい・・・頑張っても上げることができない。
そのうちキロ6分ペースでも精一杯状態になってしまいました。

3キロ付近で、会社の若者に抜かれ、8キロ付近で課長にも抜かれ
最悪の状態になってしまいました。

10キロ近くからは歩きが入ってしまいました。

12キロ(スタート付近)でやめようと思いましたが、
15キロ付近で会社の人が応援に来ているため、走ることにしました。

15キロ付近でチョコを持って応援していました。
ちょっとおしゃべり

もう完走のみ
それからも下っ腹の痛みと戦いながら歩いたり、走ったり。
とても走っているとは言えない。



なんとかゴールすることが出来ました。

その後はみんなでお風呂へ
あたたかいきしめんを食べたら、お腹の痛みが和らいだ!(^^)!
お風呂に入り(1時間以上入っていた)
お風呂の中で、一緒に参加した女性とずっとおしゃべり
最近マラソンを始めて、私がお店にマラソン大会の案内をfaxしたので
参加したいと思ったそうで、仲間が増えてうれしいです。

今度は
会社の仲間で駅伝に参加する予定です。
担当は私です。
今度は会社の行事に入れてもらったので、会社の補助も出そう(^_-)-☆
楽しみです。
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休養日のはずが

2015年02月18日 | 練習日記
水曜日は休養日と決めていますが、昨日休養を取ってしまったので、練習日となりました。
近くの志賀公園を13周 10キロちょっとスピードを上げて走ってきました。

今、自宅でゆっくりしています。(*^^*)
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膝が痛い

2015年02月17日 | 練習日記
昨日走った訳でもないのに膝の中央が痛い。

今日は休養をとり、明日頑張って走ります。o(^o^)o
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スイム練

2015年02月17日 | 練習日記
月曜日はスイムの日

スイムだけなので、今日も自宅から ランで行くことに。
3キロだけなのに汗かいた。

スイム1500m
肘と肩が痛いためにこれが限界でした。

ジムでお風呂に入り、汗をかかないように帰って来ました。
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レッスン参加

2015年02月15日 | 練習日記
数ヵ月ぶりにランセッションに参加して来ました。

9時30分からスタート
おしゃべりしながらのランでした。

その後、仲間とウィメンズコースの後半部分を試走しましたが、疲れてしまったので、途中で止めてしまいました。
まぁ~コースも知っているからいいかなぁ(*^^*)

ジムでエアロバイクをこいで帰って来ました。

その後、夕方からランでまたジム迄
スイムやって来ましたが、
痛くて

土曜日のお昼は福岡の友達にもらった明太子で明太子スパゲッティ

1.5人前はありますが、完食しました。

日曜日は焼きうどんにみたらし3本、ポテトチップ一袋
食べ過ぎです
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他のスポーツクラブへ

2015年02月11日 | 練習日記
今日はいつも行っているスポーツクラブが定休日の為、近くのジムへ行って来ました。
そこには、いつも行っているジムには無いスピンバイクがあり、1時間40キロ漕いできました。

やっぱり慣れたジムのほうがいいかなぁ(*^^*)

プールにも行ったが、腱鞘炎と五十肩で痛く500mしか泳げませんでした。

これでバラモン大丈夫かな?
心配だ(´д`|||)
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寒すぎるマラソン大会

2015年02月10日 | 練習日記
木曜日に長崎に帰りました。
目的は北九州で開催されるマラソン大会に参加するため。

金曜日は家でのんびり
土曜のお昼から出発しました。
受付をさっさと済ませ友達宅にお泊まり


当日はとっても寒い(´д`|||)
スタート前には雨や風が・・・
寒すぎる(。>д


最初は向かい風だったので
焦らずマイペースで行くことに。
途中、4時間のペースランナーに会いましたが・・
速すぎる??5分15秒ペースで走っていました。

途中までついていくも、
後でバテルと思い5分30秒ペースで行くことに。

10キロ過ぎると、晴れてきました。
ペースが楽になったので、着ていたビニールを脱ぎ
腰に引っかけていましたが、邪魔です。(-_-;)

給水所で、濡れた手袋と一緒にビニールを捨ててしまいました。
これが後で後悔することになるとは・・・

15キロ地点でやっぱり足が痛くなってきた。
やばいかも・・
18キロ地点で何故か2号に会う???
300m位しか離れていない。

2号調子悪そう。
抜くぞ~!! と思い頑張って走りましたが、
2号 20キロ地点の給水所で立っていました。
リタイヤと・・
2号「あんた行くやろ。」と言われ
「ん? うん!」行くしかないか
途中、痛み止めの薬を飲み走りました。

25キロ過ぎたとことから、
寒い!
海風と、雪が降ってきたため、体が冷えてしまいました。

32キロ地点  トイレへ
トイレ待ちの後、トイレに入ったら
手が・・・動かない・・・下ろせない・・・格闘('Д')
・・・上げれない・・格闘('Д')
かなりロスしてしまいました。

ビニール、手袋を捨てたことをかなり後悔しました。
そう言えばスタート前に何回も
「ビニールは後半必要になってきます。脱いでも、必ず腰に引っかけて持って行って下さい。」と何回もアナウンスしていたことを思い出した。

後悔
身体が冷え切ってしまって動けません。

中には歩道に低体温症になってスタッフが一生懸命温めている人も何人か見ました。
救急車も何回か通って行った。

後半の海風と雪はつらい!!!!!
波もかなり立っていて、道路まで波が来て、タイミングが悪い人は海水をかぶっていました。

もうゴール無理かもと思っていたら、
後ろからペースランナーとその固まりが通って行ったので、
私も一緒に風よけに付いて行くことにしました。
これを逃したらゴール出来ないかもと思い
ど真ん中に、どこから突風がふいても大丈夫なように走ることにしました。

ゴール200m手前でも、私、凍えて倒れるかもと思う位でした。
ラスト20mになってやっとゴールできると実感出来ました。

教訓
真冬のマラソン大会は、暑いかな?と思うぐらい、着て走ったほうが良いと
暑かったら脱いで腰に巻いて走ればいいけど、寒いと温まる方法がない。

何とかゴールしたけど
妹達は居ません
探しても居ません???

リタイアし、私のチップが全く動かなかったので
私もリタイヤしたと思い、でさっさと長崎へ帰っていました。

ゴール後は
友達の家で、に入り、温かいうどんを作ってもらい
温まって、名古屋へ帰って来ました。

こんな凍え死にそうなマラソン大会は初めてでした。
いい経験が出来ました。今度は失敗しないぞ
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危うく食べ忘れるところだったよ

2015年02月03日 | 練習日記
今日は節分
前もって買っておいた豆
食べ忘れるところでしたo(^o^)o

だんだん食べる数が増える(´д`|||)

豆の数を数えたら、歳がばれる?
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