トライアスロン練習日記

ロングに挑戦!

夜ラン

2017年07月29日 | 練習日記
今日は円頓寺商店街でお祭り
今日の夜ランは円頓寺迄のラン

グルグルと見て回る




ビールが美味しそうでしたが、みんなで我慢

往復10キロのランでした。
家に帰ったら直ぐにビール飲みました(o^-^)
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亀が~ヽ(`Д´#)ノ

2017年07月22日 | 練習日記
ランニングが終わり、自宅でそうめんを食べていたら、何故かベッドの下からガサガサ音がする!
ん?
泥棒がかくれてる!
いきなりベッドの下から亀が
大きくて触れない!


何年か前に隣の人が亀がいなくなったと
言ってきたことを思い出した!
隣に連絡しょうとブザーを押したが留守
メモだけ残しましたが
びっくりでした。(・・;)

しばらくして亀は自宅に戻って行きました。
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昨日のスイムレッスンは

2017年07月22日 | 練習日記
昨日のスイムレッスンは女性二人
持久力をつけるレッスンとフォームチェック
右腕が真ん中に着水してるから、自分が思っている以上に外側にと言われ、2セット目次は左右のバランスを整えるために三回に1回の呼吸
3セット目次は
後3cm先に着水して少し伸びてと言われ、タッタッタ、タッタッタこのリズムで腕を回してと言われ何とかレッスン終了
もう一人脳女性は速いので余裕で45秒切って来る
私は60秒切るのがやっと

その女性は最初のころは
65秒で回っていたとのこと
私も頑張って練習したら45秒で回れるようになる?

いい練習になっています。

今日は午前中名城公園の周りを走っています。
暑くて15キロで終了
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やっと咲きました

2017年07月21日 | 練習日記
ベランダで育てていたひまわり
やっと咲きました。

大きく見えますが、握り拳位の大きさ
同じ種でお店にも植えていますが、それは顔より大きい(^◇^;)
栄養不足か....

今日はスイムレッスンの日
何をやらされるのか恐怖です
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モリコロ自転車練習

2017年07月15日 | 練習日記
今日はメチャ暑い!
モリコロ迄自転車で20キロ
5キロのコースを周回していますが、風もなく暑いです。
35℃超えてます。

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暑すぎる

2017年07月08日 | 練習日記
今日は自転車で愛知池迄向かっています。
途中パン屋へ

三回目にしてやっと開いていました。
しかし、今日は今シーズン一番飲暑さです。
愛知池でランニングシューズ店飲む予定ですが、できるかな?

愛知池迄きました。

静かでいいところにですが、暑くて走る気がしません。
とりあえず自転車で一周してきます。


森の中、一人で走るには寂しすぎる(>_<)
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応援に

2017年07月02日 | 練習日記
今日は仲間のアクアスロンの応援に自転車で知多まで行って来ました。
8時15分に5人で出発
ちょっと今日は夜の足攣りが心配でしたが、行きは何とかついていく。
後少しといつところで足が攣り、一人旅
何とかみんなの元へ
仲間の一人がアクアスロンに出るので、みんなで応援に
スイムはトップでスタート
が...コースアウトを
カヌーとボートが追いかけてる

コースアウトに気がつきかなりのロス
それでも5位位でスイムを上がる。
ランは3周回だったので
みんなで応援

走っているのにみんなで記念撮影

年代別1位でゴールしました。
帰りは4人で自転車帰ってきましたが、私は足が攣りそう
(>_<)速さにもついていけそうに無いので一人旅へ
途中足が攣ってだめだったら電車で帰ろうと思っていましたが、ペースがゆっくりだったので足は大丈夫でしたが、新舞子当たりで雷が鳴り出した。やばいと思い輪行袋に詰めて電車に乗りましたが、その直ぐ後に土砂降りが
何とか濡れずにすみました。
金山からはまた自転車で帰ってきました。
さわっきー達親子は雨に濡れ、父と弟はパンクのため電車で帰宅
自転車で戻って来たのはさわっきーだけでした。

いろんな事がありましたが、楽しませていただきました。


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