コラーゲン

とり軟骨がいいと食べてみたけど、いやーあれは固かったわ！！

しかも、コラーゲンの多い食材ナンバー１は牛すじ肉で、次はとり皮、三番目に
ようやくとり軟骨が登場。
四番目はうなぎで、五番目にカレイだった。

カレイにもコラーゲンが多いなんて知らなかったわ・・・・・・・・・。

ということで、きょうのおかずはこれ。



コラーゲンを効果的にとるにはビタミンＣも欠かせないということで
サラダもつけてっと！



今まで捨てていた鳥皮にもたっぷりコラーゲンが含まれていたなんて、もったいないことをしたなーーー！
今度から、あれも料理のレパートリーに入れなくては。

体に良い食べ物

膝の調子が悪くなってから、軟骨は再生すると信じることにした。

グルコサミンとコンドロイチンの入った、サプリメントはもちろんのこと
その他にも、コラーゲンの含まれるものもいいらしい。

さっそく、手羽先のから揚げ作りました。




鳥の軟骨もいいと言われているので、探した探した・・・・・・・・・・。
大きなスーパーでも、鳥の軟骨はなかなか入らないと言われた。

あちこち、軟骨探しの旅をしていたら、見つけました。
お惣菜のコーナーの焼き鳥。



初めて食べる軟骨。
固いわ(涙）
でも膝にいいんだから食べなくっちゃね。
毎日少しずつでも食べるといいかな？

食べるもので体は作られているのだから、毎日少しでも良さそうなものを
取り入れて食べているといいんだよね。と自分に納得させて、固い軟骨をかじった。



トトもネズミ一匹になったらガゼンやる気満々！
でも一番好きなのはお外で遊ぶこと。
早く春にならないかな・・・・・・・・・・。



まだまだみたいだね。



こんなにどっさりの雪だものね。
フーーーーーーー！

家の中に入れた植物

どうしても外では枯れてしまう植物を家の中に入れるのだけれど
いろいろ考えて今年はこれにした。
アイビーは寄せ植えにするときにとっても重宝だし、買うとけっこう
値段が高い。
もうこんなに伸びてしまったのでそろそろ、切って水につけ根だししなければ・・・・・・・・・・。





今年は八重のインパチェンスも家の中に入れた。
家の中では日差しも弱く花も咲かないけれど、ここまで持ちこたえて
くれたらもう安心。



これも、そろそろ切って水につけておこう。
一週間もすれば根がビッシリ出てくる。
去年はこうやって増やしたて、苗を作って花畑をいっぱいにした。
種から育てるより、挿し木のほうが簡単で失敗がない。

初めてのリース作り

冬になったらリースを作ってみたいと思って、取っておいた植物。


そろそろ、やってみようかな～
冬はやっぱり手作りをしてみたくなる。



１００円ショップで買った、リースの土台に庭の花をドライにしたもの
をボンドで付けていく。



バラの花の色が黒すぎてよく分からないのが残念！



ネコの人形をつけて、壁に飾ってみた。

初めてにしては、なかなかいいんじゃない？と自己満足した（笑）
今年は明るい色のバラを、ドライにしてたくさん残しておこう。

温泉に行きました！

昨日は、我が家から車で２０分の所にある温泉に行きました。
雪の壁はこんなぐあい。
歩道がこの壁の向こうにあります。
今日はけっこう道が広くて、安心して運転できるようです。

バスとすれ違う時も余裕！



二階の休憩室からは、日本海の荒波が見えます。
とっても寒い日だったので、露天風呂に行くまでが大変！
でも、入ってしまうと顔には冷たい風で、体はポカポカ。いつまでも
入っていられそう。

泡が吹き出すところに膝を当てていると、腫れが引いて痛みもなくなるよう
でじっとそこに膝を当てていました。そのせいか今日はとても調子がいいみたい！

お昼はこんな感じ。



ホタテの釜飯。おいしかった～

このご飯とセットで１０００円という温泉料金は、とってもお得でしょう？

切手を作って遊ぼう～

こんな切手が簡単にできちゃうサイトを教えてもらって、たくさん作ってみました。とっても楽しいです。
画像の処理が全然できない私でも指でポンと、押しただけではい出来上がり！
はまってしまうこと受けあい！









簡単にできて楽しいからぜひやってみてね！

可愛いうさぎのシナモンちゃんのママhinaさんのサイトから、切手の作り方を見てください。私の説明では分かりにくいと思うので・・・・・（苦笑）
http://cinnamon.a-thera.jp/

今日は一日吹雪

まったく、よくもこんなに毎日雪が降るものだ！
雪はもうどこにも捨てる所はなく、四苦八苦！
車庫と玄関だけをさっと雪かきして家の中へ。

そして、今日もネットで検索の日々！
膝を治すにはどうしたらいいか？

ようやく少し分かって来た！

どう見ても、体重の増加はいけないようだ。
体重を三キロ減らすと、膝への負担は十八キロ減。だなんてホントですか？

ならば痩せなければ！（キッパリ！）
でも、その方法はどうする？
ダンスもだめ、歩くのもダメとなれば・・・・・・・・・・・・

方法はひとつ！
水中でウォーキングだ！


トト、ママはプールに行ってくるからお留守番頼みますね！

え？そんなこと聞いてないよ！！

膝の腫れはだんだん引いてきたものの、痛みがあるのでやはり
病院に行く事に・・・・・・・・・。

雪：　先生もう手術してから四ヶ月になるのに腫れたり痛みがあるのは
　　　どうしてなんでしょう？
　　　半月版の手術は成功と言われたんですけどね。

先生：　あ、その、ええーとですね、膝の軟骨が一部欠けているので腫れや痛み
　　　　があるのですよ。軟骨は再生しないので無理はできませんね。

　
な、なんこつが欠けている？
どういうこと？
そういえば、手術の後モウロウとしている時そんな事を言われたような・・・・・・。

軟骨は再生しない、無理はできない・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
先生の言葉が頭の中でぐるぐる回った！

半月版の手術に踏みきったのも、以前のようにテニスや、ダンスをするためだったのに・・・・・・・・・。
ちょっと、ショックが大きすぎた！！

とりあえず、膝の水を抜く注射をして、薬をもらって帰ってきた。

やけ食いしたいけど、これは以前に食べた大福（笑）

夕食のおかずに悩む

昨日は冷凍庫にこんなのが残っていた。
年末に買った特売品だからもうそろそろ食べなくっちゃ！

いつものあれにするか？
それとも、味付けをしてからオーブンで焼くか？
そうなると、夫の酒のつまみになっておかずにはならないしな・・・・・・・・。

やはりいつもの、じゃがいもとの煮付けにしようか
九分九厘決めかけていたところ、いや待てよ新しい物に挑戦してみよう
という気になった。

買い物にも行かないであるもので作るのだからご馳走とはいかないけれど
まあまあの出来！



これでワインとフランスパンでもあれば、けっこういけそう。
残念ながらご飯と味噌汁で食べた。

膝のために

今までのサポーターはちょっときつめだったようだ。
水が溜るのはむくみが原因と思ってそれを取り除こうと思って、こんなサポーター
に切り替えた。
なにせ、膝の水を抜く注射はものすごく痛い！なんとか自力で治そうと思う。

本当は塩分のない食事をするといいのだろうけど、そうもいかないので
浮腫みを取ると言われている、トマトやキュウリなども食べるようにする。
それにしてもキュウリの高いのにはビックリ！
なんとか膝の水が引いてくれると、痛みがなくなると思うけど・・・・・・・・。



玄関前の様子
今年は、ほんと雪が多くてうんざり・・・・・・・・



トトにおみやげ買ってきたよ！
久しぶりのおもちゃ。
喜ぶだろうな！！



ところが・・・・・・・・・・・・




ネズミ怖いです・・・・・・・・・・
そうだったの？トトごめんね（涙）