丸駒温泉へ

昨日は支笏湖にある、丸駒温泉に行って来ました。
本当に今年最後の紅葉を堪能することができました。でも山の中の綺麗な紅葉の写真は見当たらない！
あらーー！
山道のハラハラドキドキの連続で、助手席で固まっていたようです。（笑）



温泉に着いてから安心して写した写真。





支笏湖が見渡せる部屋。



そして夜は、炉端焼きの他に食べ切れないほどのメニューがありまたまた食べ過ぎてしまいました。





100年の歴史を持つ温泉だったのですね！
以前から温泉がいいと言う評判だったのですが、なかなか訪れる機会が無いまま今に至ってました。申し込んだ復興割りに運良く間に合ったので行く事が出来たのはラッキーな事でした。

帰りは、恵庭渓谷の滝と紅葉を堪能してきました。











ダイエットは、明日から〜♪

ダイエット

 

種から育てたマリーゴールドは今が満開です。

一重咲きのマリーゴールドは可憐で切り花にも向いてます。







大腸内視鏡検査した後に体重計に乗ってみると約1.5キロ減ってました。

たかが1.5キロ、きっとすぐに戻ってしまうでしょう。

でも、どうやっても落ちない体重が少しでも減っているなんてまたとないチャンス！

ダイエットの決意をしました。

その方法は？

 

ダンスの練習があるので体力は落とせないし。

以前、料理研究家の浜内千波さんが言っていたことはけっこう説得力があるみたいですね。

年齢とともに、どうしても基礎代謝が落ちているので、胃を小さくしてしまわないとかえってしんどい。

うーーん、納得ですね。

体力を落とさないためには、しっかり食べて栄養を摂らなくてはならないという強迫観念で食べて食べてたべまくり。(笑)

余分なお肉を増殖してました。（汗）

 

とりあえずは、腹8分に慣れてそれから腹7分へと移行していこうかな？

その前に、一日一回は体重計に乗らなくては。（笑）

大腸検査終わる

胃カメラも終わり、今日はいよいよ大腸検査の日でした。胃カメラを飲むのは朝ご飯を食べなければ良いだけ。
でも大腸検査のためには腸の中を空っぽにしなくてはなりません。約２Lもの下剤を飲むのは何て辛いこと。最後まで飲み切ることが出来ずにギブアップ。
そして今日は朝から大腸検査のためにまな板の上の鯉でした。

ん？
いつもより痛くない？
カメラが新しくなり小型化されたそうです。
良かった！

今回は、心配していた血液検査の結果も良くて一安心。年々増加の一途だった中性脂肪の値が半分に減ってました。

この原因だと考えられるのはイワシかも？
魚釣りに凝り始めた夫が毎日のように大量に釣ってくるイワシ。
圧力鍋で煮たり、フライにしたりつみれにしたりと大変だったのですが、新鮮なのだから生で食べてみようと言う事に。

三枚におろしてから、さっと塩をして、酢に漬けます。わさび醤油でそのまま食べたり、玉ねぎ人参をスライスしてこのイワシをプラスしてマリネにしたりしてます。

いつも血液検査で引っかかる夫もすべて基準値内だったのには驚きでした！そして去年と比べて中性脂肪の減り方が半端ない。

テレビでよく青魚を食べるといいと言っていたのは本当のことだったのですね。（笑）

アメジストセージ

春に買った小さな鉢植えのアメジストセージが大株になりまた花を咲かせてくれました。






ビロードのような紫の花をまた見る事が出来て
本当に嬉しいです！



最近、週に３回くらいダンスの練習が出来るくらい膝の方が良くなっているので、またダンス大会に参加する事にしました。
新しいドレスもこのアメジストセージの花のような紫色のビロード。ダイエットが間に合わなかったことだけが残念。（涙）

大会の緊張感を楽しむことができるようになることが目標かな？気負わずに出来る範囲でということ。こう言う風に考えることができるようになるまで、長かった。（笑）

今日は、金スマの社交ダンスの番組があるので
とても楽しみです。