ブログには書きたいことはいっぱいあるんですが、どうも力が出ません。ちょっと休みが続いてしまいました。ご無沙汰です。
最近、糖尿病が原因で脳梗塞などを起こして 亡くなる人のニュースが続いています。私も糖尿病であることはブログにも書いているので、あまり更新がないと「桃子さんもいよいよダメかあ〜」なんて思われたら困るので、慌ててペンを取りました。🖋生きてますよ！
今、健康面で心配なのは腰痛です。10月から続いています。
日本で腰痛などになると、整骨院に通ったり、マッサージ師のところに通ったりするのでしょうが、フランスでは一般的に理学療法の 通称キネ（kinésithérapie）に通うことになります。
私の通い出したキネの待合室。
ドアを開けるといきなり 小さなホールになっていて、そこが待合室です。今回は、歩いてすぐ行けるキネをネットで探しました。
今のところは腰痛もあるので、マッサージもしてもらって、道具を使って自らの運動と半々です。
サイトの写真は転載不可能だったので、似ているイメージの画像をネットから。
イメージ画像ですが、どこもキネはこんな感じだと思います。
女性2人／男性2人、計4人のキネがいるところでしたが、女性をお願いしました。
こういう広い運動室が２つあり、ここでリハビリ運動などが行われます。そして、小さな部屋が幾つかあって そこでマッサージなどはしてもらいます。私の担当はアラサーの若い女性で、いい感じの人です♡👩🏻🦱
これも、イメージ画像です。
何かに書いてあったのですが、女性も立ってストッキングが履けなくなったら、もうオシマイ…だと。。。🍃
私なんか、自慢じゃないけど、座ったってストッキングを履くのは大仕事でヨウヨウです。ふう〜🥵💦
筋肉を付けなくては‼️ 腰痛も張り付いたような痛みはまだあるのですが、だいぶ良くなってはいます。年明けからは本格的にキネに通って 頑張りたいと思っています。
🤸🏻♀️
🍀 今回また3か月ごとの血液検査を受けて来ました。
「ヘモグロビンA1c」 の検査をして来ました。糖尿病の人にとって大切な検査です。
ご覧のように、ずんずんと下がって来てはいますが、まだまだあまり良くありません。
腰痛で このところあまり動けなかったので 結果が心配でしたが。それでも、ほんの少しですが 7.7→7.6 に下がってはいました。私のとりあえずの(ドクターから言われている)目標は 7。
理想は6です。また頑張っていきます‼️💪😤
