1/24 今日は、、えなじ

盛況えなじ。
朝連組みに、、久しぶりにご対面、、。
ゆるゆるUpして、、、なにしろ一週間ぶりだし
昨日は50ｋ以上走ってる。
持久力にモンダイありだ。

ナゼ、、、持久力が枯渇するかというと、、、、、
グリコーゲンが枯渇しているからだ。（と、、、思う）
筋肉、ウゴかす原動力。
肝臓内にはたくさんたくわえられていても、、アネロビック運動である
クライミングの場合、、筋肉内のエネルギー量が重要であるだろう。

T岡くんが、、、
あやしい液体を持っていた。
これが実は、、自作のスポーツドリンク。
ナカミは、、砂糖と低カロリー人口甘味料と塩。
そう、、、、、アミノ酸ではなく、、、筋肉のエネルギー元である糖質。
なるほど。そういうアプローチか。。。。。。


++++++++
水色×12ｂとらい。
Os狙いで。。。
上部、、、赤でかでおとされたが、、、、
ココを突破しても、、、最後がまた、、、悪い！！
ニビンメ。、
も、、赤でか～の緑ツノまでぜんぜんいけない～～～～～
あ、、足だ。
最後も、、、結局ツノは踏めなくて、、、、
マッチして白あげ。。。
まあ、、、あげちまえば、、、勝ちだけど。。。。。


さんびんめ。
なんとか、、Rp～
ほっ！！
ハマらなくって、、ヨカった。。。

あとは、、、
T岡くんが設定したての茶□。11ｄ。、
イチビンやってみて、、、、おとされたけど、、、
うん、、12はないかな？11ｄでいいかな。と
でも、、、
ニビンメぼろぼろ、、、、、
さんびんめ　も。、。。できん！！！！

なんか、、、12をかんじてきたど～～～～
（ヨレてるだけやん？？？）

はい。きょ～はここまでですぅう

ん？
なにか期待してた？？？