BikeRide＆Climbing
クライミングと自転車。
エナジー日記。
・・・飲酒日記と料理の日々・・
 



ロード稼動。
22ｋ55分のRide。コレだけでもそーとーの有酸素。。
と、、、油断しつつのみくいまくり。
56.2K　15％　はれ？？1ｋチガウど！（55.2の15％のツモリが・・・）
ゆ、、、油断しすぎたか。

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