ヒザ痛

5月に痛めた右ヒザ痛がまた少し悪くなった。

6、7月の状況に戻ってしまった。
明らかに、あのルートのカクシンキョンのせいだ！
ヨセ～青ぽっけ取りの、、深いキョン。
コレが痛い。


次回からはキネシオとバンテリンサポーター必須かも。

りはびりで、、
軽くスクワット。
ヒザの回外、回転。内捻。

あ、この運動、スキーの動作だ。