5/3 回復走

朝、がっつり寝。
洗濯フトン☆などなどをやっつけ回復走へ。
朝めしは食わずに出る。
こーすることにより脂肪を燃やす効果を出すとの最近の理論を実践してみる実験。

彩湖周回へ。
1周ほぼ8ｋある。２周してきづいたのだが、、
裏コースを流すローディーが多数。
ここは追い風なので、、踏まずとも30ｋキープなのだが・・・
どうみてもインターバルトレーニングのインターバル中。
さては・・・
と、前のゆるゆるについていってみる。と。。
左側に、周回コースの外側の荒川土手下のコースがあるのだ。（荒川左岸自転車道とは別）
ここにショートカットする部位を発見。な、なるほど。ここで折り返して橋まで行ってまた折り返しか。
直線1.5ｋほどのちょうどいいコース設定になっているのだな。
わしもおりかえしてみる。
南進するコースは向かい風きっつい。後ろから、ヤツらがくるかくるかとおもいきや、、一向にこない。
橋まで到達してしばらく行ってからおりかえすと、、ヤツらも漸く到着だ。
そうか。。４人でちぎりあって、ゴールスプリント勝負をしているのだ。
したがって、、スタートは牽制しまくりのゆっくりゆっくりなのだ。
勝負は最後のさいご。
おしかったあ～～～とか、もうちょっと直線がほしいーーとか、、どーたらこーたら。
みんな思い勝手にそれぞれなのでした。
ど～りでエアロめっと被ってるやついるしなー。

ここは面白い！かも。
表こーすの人ごみを通る必要なし。