ゆっくり歩こ。

映画を観る幸せ。
生活の中のいろいろ。

人生、ゆっくりしっかりと歩いていこう。





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術後4年目

2019-06-28 | 健康・美容・ダイエット
 
 
ブログの更新、したいと思いつつ・・・
日々の忙しさでダダ~っと過ぎていきます。
 
今のところ再発などはありませんが
もーあちこち故障するところが続出 
 
胃腸が弱いのであれこれありましたが
まぁ何とか保っている感じ。
(今後、病気が出たらヤダな~)
 
股関節が痛いのと目がゴロゴロするのは老化のせい?
そして耳鳴りがキーーーーンと一日中しているのも?
 
耳鳴りは疲れると酷くなって、夜にキーーーンが気になり出すと・・・
ますます大きくなってきてパニックの症状が出ます
なので耐えられなくなり本日耳鼻科へ行ってまいりました。
 
聴力の検査して(音が聞こえたら手元のボタンを押すやつ。聞こえてるのかどーなのかキーーーン耳鳴りでよくわかんないのも多数^^;)
 
「お疲れなのねー。心配しなくてもいいからねー。」と言われビタミン剤と耳鳴り用の薬、夜用の安定剤も処方してもらいました。
安定剤はだるくなるのがイヤなのよねー。。
でもパニックになったらツラいので使ったりしようと思います。
 
耳鳴りって気にしなければ大丈夫でいるのに
確認してしまうとずーっと気になって気になって
気にすんな!って思えば思うほど聞こえてくる(泣)
音ではなく脳の信号らしいんだけど・・・
音なんだよねー。
あ~イヤだイヤだ。。
いい方法ないかなー。耳鳴りを気にしない方法。
 
 
 
 
毎日忙しいけれど、次 いつ再発・・・とかなるのかわかんないし、
心残りのないように行きたい所は行っておきたいな~。
去年、美ヶ原のアルプス展望コースを歩いてものすんごく良かったので
今年も行きたい!
上高地はまだ行ったことないので絶対に行こうと思う。
 
家の心配(ご飯の用意とか猫の世話とか)が無ければ一番行きたいのはアドベンチャーワールド!
パンダ 生で見たい
シャンシャンには興味なし(笑)
 
 
 
広島の平和記念資料館と沖縄の辺野古とか、知覧特攻平和会館とか・・・
勉強不足の自分が真実を知るために行きたい所がたくさんある。
 
日本の近代史って
学校でちゃんと教えてもらわなかったよな~。
いや、あえて教えなかったんだろうけれど。
 
松代の壕について知ったとき、沖縄戦と繋がってたんだ・・・とか
壕を作らされた労働者は酷い目に遭っていた、とか・・・
 
私は中高で松代大本営地下壕や沖縄の壕、広島平和記念資料館には行っていないので
詳しく調べたのはここ数年です。
インパールはNHKスペシャルで観ました。
無言館では展示してある作品を見て泣きました。。。
 
 
 
今、何だか独裁な感じになってますね。
戦争? そんなもんしないに決まってるに! ときっぱりと言える日本であってほしいです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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その後の経過

2018-04-07 | 健康・美容・ダイエット
映画の感想もたーくさん書きたいのですが、とりあえず生息確認ってことで


このブログももしかして私と同じく乳がんの方も見てくれているのかな? なんて

そしたら更新が無いと・・・・ 



術後3年目に入りました

体調は・・・ 疲れやすいです(病気のせいではなく年のせい?^^;)
もっとちゃんと健康に気を配って生活すればすこぶる調子いいと思います

が、・・・ 私は生活がダメダメだー
わかっちゃいるけど夜更かしするし、ストレスとも上手く付き合えてない・・・

食事もガンに良い食材は高いので・・・
貧乏人にはなかなかカンペキな食生活は難しいです

そんでも野菜を務めて食べるようにしているし(ニンジンのすりおろしとかさ)
『まごはやさしい』を意識して(笑)

玄米ご飯は食べてませんが、麦ごはんです
時々雑穀米にしたりして

パンは大好きなので食べたくなりますね
でも前みたいに菓子パンは食べないです

全粒粉とか原材料が安心できるやつが良いんでしょうけれど、
やっぱカンペキは無理なので・・・
できるだけ国産小麦とかイーストフードや乳化剤無添加とかそんな感じ



手術して1年目はいろいろ気ぃ使ってましたが、最近はだいぶ緩んできたな~


ナンか・・・
同じもの食べててもガンになる人とそーでない人がいるわけで

そんなこと考えてると食が全ての原因でもないんだろうな~・・と思うわけで

でもきっと再発とか転移とかすれば「やっぱ食生活が悪かったかー」と反省するんでしょうね





さて毎日いろいろと相変わらず忙しいのですが
元野良ちゃんのネコ2匹は元気です


私の最近の興味あることは政治()

ツイッターで政治の情報をいろいろと・・・

いやー・・・ この国が本当に心配です

ここまで酷いことになっているのに・・・  何でやめないんだろー??





映画は「シェイプ・オブ・ウォーター」「リメンバー・ミー」「ペンタゴン・ペーパーズ/最高機密文書」
など観ました

どれも良かった


マイケル・スタールバーグって俳優さんが気になりました
「シェイプ・オブ・ウォーター」ではスパイの博士、
「ペンタゴン・ペーパーズ/最高機密文書」ではNYタイムスの人、
たまたま観た2つに出ていたので気になった

それと「シェイプ・オブ・ウォーター」でめっちゃ悪い役やってたマイケル・シャノンって俳優さん
この人、ほーんとに悪い役が上手い
悪すぎて腹立つ(笑)


「リメンバー・ミー」は泣けましたね~ 
いや~やっぱディズニーはいいですなっ 

藤木直人が声出してたなんて・・・ びっくりです  上手かった 








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放射線の後遺症?

2017-07-22 | 健康・美容・ダイエット
ま~忙しくて  
映画もいろいろ観たので感想も書きたいのだけれど・・・
ちょこっとガン闘病の経過を書こうと思います


5月の連休中に酷い風邪をひきまして
こんなに咳出るかー!ってくらいのスゴい咳&鼻水

当番医の耳鼻科へ行って薬はもらったものの・・・
ものすごい咳で肋骨らへんが痛くなり
こりゃ咳のしすぎで肋骨折れたんだわ! と・・・ 近所の内科へ行きました

先生は「いや、骨は折れてませんよ」と
去年、放射線治療をしたことを言うと「あー・・・ 放射線ね・・・ それが原因かもしれないですね」と

とりあえず痛み止めをもらい様子を見ることに

薬は効かなかったけれど(^^;) しばらくして体調が良くなったら自然に痛みも消えていきました


が、どうも疲れると何となく痛い・・・
体を動かすとけっこう痛い(>_<)

放射線の後遺症で何か病気になってる? と不安になり、乳腺外科の先生に診てもらいました



(相変わらず冷たいセンセー)「どうしました?」
私「動いたり咳をするとものすごく痛いんです」
(先生触診する)
私「あ!そこ痛いですぅ、痛いですー
先生「それじゃあね、エコーとCT撮ってきてください」

(先生結果を見る)「特に問題ないですね・・・」
先生が言うにはどこかにぶつけたんではないか?と

ん~~足をそこらにぶつけたりはしょっちゅうだけど肋骨の辺をぶつける?・・・ ん~~~
でも忘れてるだけでぶつけてたかも?
などと考えていたら痛み止めを処方されて次回は3週間後となりました

『痛みが酷いようなら骨シンチ』とも言われたのでちょっと心配に



で、その3週間後の診察へ行ってきたのですが
前ほどの痛みは無いし、ってことでまたまた様子見になりました


痛みが完全に無くなったわけでもないので(力の入る動作をすると痛い)
何となく不安なんですが・・・

まぁ様子見です 



どうも疲れると痛みも強くなる感じ

養生に専念できるような生活が良いんでしょうけどね・・・
貧乏ヒマなしとはよく言ったもので(^^;)

毎日毎日、次から次へとやることが山積み
やりたいこともたくさん

寝る時間もしっかり確保したいし(でも睡眠時間短っ)



病気のことや人生についてもっと追及したいのだけれど
日々、追われてます

こんな風にバタバタとそして中途半端に終わってゆくのかしら。。。


んーーーーー    それじゃいかん!と思いつつ・・・







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言いたくないんです

2016-06-09 | 健康・美容・ダイエット




小林麻央さんが乳がんだという会見を海老蔵さんがしてましたね
極秘だったと


そりゃそーだ! 誰にも言いたくないわさ! と思う

私は・・・ 身内にも言えなかった、最初は


ガンっていうのはなってみて初めてこんなに繊細なのか。。と気付く
もちろん、他の病気もなってみなけりゃ本当のところは分からない


他人事として感じていた時と自分がなってからではかなりの違いが生じます
初期だとしてもその後の事なんてわかんないのだから

小さい細胞が体のどこへ飛んでいるかなんてわかんないし
それが大きくなるのか消滅するのか・・・
10年くらい経たないと映像にも映らないんだろうし



自分がガンだと言うことは
ものすごーくプライベートなことであって
言いたくなければ言わなくてもぜんぜん良いことであって

でも言わなければならない場面もあるわけで・・・


場合によって仕方なく、または必要に迫られて言う時
私なんかはまだ腹が座ってないというか、病気に対して頼りないので
言ってからも「これでよかったのか?」と自問自答するのです



がんになった自分を人がどう見るのか
“可哀想”と思うのか“自分はならなくてよかった”と思うのか

言われた人の反応も考えてしまうし
何て言ったらいいんだろう、って思うだろうし



そっとしておいてほしい

それが一番ですね


誰かに言いふらしたりしないで

憐れんだり可哀想と思ったりもしないで


そーーーっとしておいてほしいです


本人もどうしたら気持ちの折り合いがつくのかまだ見つかっていないのだから










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初めての全身麻酔

2016-03-20 | 健康・美容・ダイエット


5日間ほど入院しておりました

入院は昔、体験ありますが手術は初めて!
病気が病気だけに判明してからのここ何カ月かはまー大変でした
息子の大学受験とちょうど重なったし・・・

自分でも超特急な日々をよく送ったな~ と

現在、息子の引っ越しに向けて慌ただしいので超特急な日々は続く・・・ 病み上がりだというのに(^^;)



で、たくさん書きたいことはあるのですが、一番印象に残ったことを

全身麻酔って心配ですよね
体験者の話だと「あっという間に眠ってしまって → 起きたらタイムワープした感じ」とか多いですよね

私もほぼ同じなんですが・・・
手術が終わり、「〇〇さーん」と名前を呼ばれたとき

「んーーー?? これは夢?」
ぼんやりとして目に飛び込んできたのは緑色の服着た人達がズラーっと囲んで私を見ている姿
ぼんやり、なんでハッキリとはわかりません

「私、何してたっけ??・・・あ、手術だ??」って感じでした


そのまままた軽い眠りに落ち →  自分の病室へ

気づいたら終わってる  まさにそれ!



手術室へ入ったときはたくさんの緑色の服着た皆さんが挨拶をしてくれて
麻酔科の先生がすごく自信ある言葉で誘導してくれたのを覚えてます
この先生の言葉一つ一つが安心感を与えてくれて。。

台に寝て点滴 → 酸素マスク
「だんだん少しぼ~っとしてきますよー、でもまだ眠くなりませんよ~」
「まだ麻酔は入れませんよ~」って感じで徐々に進めていってくれる感じです
(でもすぐ寝ちゃいましたが本当にあっという間にコテンです)



我が家は男所帯なので&猫の世話がある
入院が長くなったらどーしよう・・・ と心配してましたが早く帰れてよかった


まだまだ病気との戦いは続きますが
とにかく忙しいので落ち込んでるヒマはないです



病院は新しくて快適だったけれど
やっぱ自分ちが一番 だわ 




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病気は突然やってくる 

2015-12-31 | 健康・美容・ダイエット



*しこりが見つかってから ~ マンモトームまで*


健康診断、忙しさにかまけて後回しにしていました
ガン家系なので乳房検診は頭にあったのですが(母親が乳がんだったし)
2年半ほど前に検査して何も無かったのでそれから毎日、自分で触診、
しこりがあればわかると思ってました


11月の末にいい加減、行ってみなきゃ!と婦人科へ  
子宮ガンと乳房(エコーのみ)をお願いしました


エコーを撮る先生の手が左側の胸で止まる・・・・ 
今までこんなことはなかった・・・・ 
めっちゃ焦りました。。。

「大きい病院で診てもらったほうがいいですね・・・」と先生
「しこりがあります、7ミリ・・・」

も~寝ていたのにクラクラしました
まさかここで 
ショックでした



自分で指定したこの近辺では一番大きい信頼している病院へ紹介状を書いてもらい
家に帰って診察の予約を取る・・・
2週間後でした


頭の中は家の事をどうするかでいっぱいでした
ガンかも、のショックよりも入院中の家事等をどーしよう?? と

我が家は男所帯なので私が家を空けたら・・・ 大変なことになっちゃいます

検査までの2週間、家事のこと、猫たちのこと、子供のこと・・・
そればっかり考えていました
(実際はそんなに焦る必要はなかった)



で、大きい病院で検査の日・・・
てっきりエコーとマンモグラフィの他にも進んで検査するのかと覚悟を決めて行ったのですが、
とりあえずはこの2つだけで先生が判断、「微妙です」と言われ・・・
3週間後に再検査となりました

すぐに事が運ぶのかと思っていたので時間が空いて少しホッとする。。



そしてMRIとマンモトーム生検の日
ネットで調べてみたら閉所恐怖症の私でも何とかMRIは乗り切れそう(?)だし
マンモトームも“痛い”とは書いてないので大丈夫かなー とそんなに心配していませんでした

がっっっ
MRIはうつぶせだったんですよーーー
仰向けなら目ぇつぶっていれば何とかガマンできるけど・・・
うつぶせって・・・ 顔が全部埋まっているので → 窒息しそうで恐い
技師さんに言って対処してもらいましたが・・・
耳栓をしてるとやっぱり恐い

現実の世界から遮断されるとパニックになるのです
音がかなりうるさいのは知ってましたが死ぬことはないだろう、と耳栓はずしてもらいました

不安なままMRIの中へ ~

いやー大変でした
最初は不安との戦い、少し慣れてくると体勢がキツいのとの戦い、
音はスゲー大きかったけど、鳴っているほうがなぜか安心できました
でもその音にも慣れてくると・・・ かなりうるさい!(~_~;)
耳栓、少しはしてたほうがいいかも

時間も長かったーーー
造影剤は思っていたほど熱さは感じず
それよりもうつぶせがツラかった

身も心もぐったりした後、マンモトーム生検へ

部屋に入った時、オルゴールのCDがかかっていて暗めにしてあったのはよかったです
気持ちが落ち着くというか
でも気になったのが看護士さん達の雰囲気
何となくピリピリしているというか・・・  何かある?って感じ

先生登場でその何かが分かる
先生の性格がね、・・・ 強引というか(優しくはない)

私への処置もパパっと流れ作業的
「麻酔しますねー」「奥まで入れますねー」・・・ 早いです 余計なことは無しでサッサと次々・・・
麻酔は確かに痛かったけどその後の細胞を切り取るところに比べたら

吸引しながら切り取っている(と思われる)そのバッチンバッチンのたび、激痛がっっっっ
何回やったんだろう・・・
もー泣きそうでした  ガマンして耐えたけど

私の悪いところは痛いのに言えないところ
歯医者さんでも「痛かったら手をあげてくださいね」と言われてもあげられない

あんな激痛は出産の時でも無かったよぉ。。。

もう2度とやりたくない
サイアクの検査でした


そして支払して金額にびっくり
32,060円でした

マンモトームって手術なんですね
そりゃそーだ あんだけの痛みなんだから・・・・・


結果は2週間後です

正月明け早々、診断結果が出ます


あーヤダな~~~。。。
告知されるんだろうけど、その時の自分はしっかりしていられるのか・・・


今は乳がんについて勉強しています

専門用語がたくさんあってよくわからないし





マンモトーム後は翌日、固定してあったテープを剥がしに病院へ行きました
かぶれやすいテープだそうで水泡ができてました

私は内出血など無く、傷に貼ったテープがかゆくて困りましたが少しだけめくってかゆみ止めをぬり
5日目で剥がしました

まだ痛いっちゃ痛いときもあり
傷なのか中の細胞とったところなのか?

とにかくあんな痛い検査はもうやりたくないですぅーーー 
















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またやってきた不安感

2013-06-28 | 健康・美容・ダイエット



私は何か不安なことが起きる・大きなストレスがかかると・・
軽いパニック障害を起こして不安、心配の症状が酷くなるのですが
一昨年ぐらいに起きてからは治まってました

自分なりに瞑想したりヨガしたり・・・ で回復してましたし
(でも!やっぱりサボってたらダメですね




今回の不安の元は
・ダンナが単身赴任から → 自宅へ戻り新幹線通勤になったこと

・今までと生活が変わったので体調を崩したこと
 (睡眠不足による自律神経の乱れ?)

・予定日を過ぎても生理がこない・・・


この辺が原因だと思われます




新幹線通勤するダンナは朝早いので
5時起きで弁当を作ります

このプレッシャーが・・・・


がんばらなくちゃ! って思ってたのがいけなかったようで




来るものが来ないのは・・・
プレ更年期でもあるし、今までもたまーにあったのですが・・・
今回は身に覚えがあったので (・。・;)
といっても最後までしちゃったわけではなく(相手はダンナではありません


基礎体温はつけているのでグラフから妊娠してるのか? わかるハズなのですが
何しろ低温期・高温期の差がほとんどなく、ガタガタで排卵があるか無いかもよくわからない・・・
以前、婦人科で無排卵かも? と言われたこともあるので
正確なところがわからないのです


が!
予定日を過ぎても来ないっていうのは・・・ 
オーマイゴッド な状況であるわけですよ、・・・・・

人生の一大パニックですね


もーどうしよう、どうしよう。。。 で
いろいろ考えてしまった・・・

普通の夫婦の間に起きたことなら産もう! で済むと思います(でもこの年だと即決断は難しいか・・)
自分の場合は。。。。 



基礎体温は高温期が続いてるわけではなく、
途中、下がった時期もあり、ここ数日で下降しているので・・・
とりあえず様子見しています (気が気じゃないのだけれど




私の場合、いくつかストレスが重なると不安症というかどうにもできなくなってしまうのです
病院で薬、もらいたい!と思ったほど
(妊娠かも?って思うと薬も飲めず




自分なりに対応したことは
ロート・和漢箋の『憂鬱や不安感を改善する』ってやつを飲んで
ためしてガッテンの不安解消・脳トレをする

パニックが出たらレスキューレメディを舌に垂らす
とにかく“今”の自分・時間を意識する!



“今”を意識すると・・・ 落ち着きますね
頭はあっちの世界へ行っているので
体もそれに反応してしまいます
そうすると・・・ 余計にパニックになってどーしようもなくなる

冷静に。。 客観的に判断することで落ち着きを取り戻します

それでも酷いときは苦しみましたけど 




1番大変だった3日ほどを抜けて
少し落ち着いてきたら考え方を変えることに気付きました



がんばらない  のが効きますね

弁当作り、夕飯の支度、 頑張らなくていい って思ったらラクになりました

思うだけで

ただそれだけで軽くなった




“今”を意識する
今、○○をしているところだ・・・ と行動を認識する、五感を感じる
空を見たり木々を見たり・・ なんてのもよかったです

とにかく今現在の世界で自分は生きているんだ ということが大事







不安に関するサイトでとっても助かったのが
こちら  不安性を治すたった3つの方法


不安や心配をなくそうとすることがそもそもダメなんですね

人類に元々備わっているものなのだから不安は完全にはなくならないんです

受け入れると・・・ 薄れていく のだそう





今回の問題
まだ完治まではいってないので・・・
安心するまで気は抜けませんが
対応策を考えて、日々脳トレ&瞑想&ヨガをして
しばらく様子を見てみます




*追記* 2013.7/14

その後、・・・
思ったよりも不安感が酷くなってしまって

以前、内科で出してもらった安定剤を飲もうか、とも思いましたが
もし妊娠していたら? と思うと・・・(だからって産めるわけでもないのですが)

心配・不安が膨大になってしまい
婦人科を受診することに決めました




基礎体温表を持参して
超音波でみてもらいました

「内膜がここに見えるのでもう少ししたら生理くるかな」 と先生

1番の心配の妊娠は 「8割してないです」 と
8割?? んじゃあとの2割は?? (>_<) なんてまた余計な心配をしてしまう私


血液検査でホルモンの値を見ることにして・・・
結果は一週間後、
不安感のことをよーく伝えて・・・
ワイパックスという薬を処方してもらいました





一週間後、
検査結果は「更年期に入ってきているところ」 でした

黄体ホルモンってのが出ていないせいで生理がこない
無排卵である、 など・・・

気持ちが落ち込んだり小さなことが気になったり
だるさもホルモンの影響らしい



腕の内側に塗る薬(男性ホルモンだそう)と
膣錠(黄体ホルモン)を出してもらいました

現在、使って2日ほどです
2週間、様子をみます


ワイパックスは寝る前だけ飲んでます
昼間は大丈夫なんですよね

夕方 ~ 夜がやっぱり苦手



そして今日は映画館でパニックが出てしまいました
いつもは平日の空いてる状態でゆったり観ているのに
今日は・・・ 満席で両隣にも人がいる
一緒に行った息子とは離れ離れ  で
密室・自由がきかないような状態に反応してしまった

動悸が激しくなって落ち着いていられず、いっそ外に出てしまおうかと思ったほど

まさか・・・ ここで出るとは でした

それでも何とか自分なりに対応して(深呼吸、不安を受け入れる) 気持ちを落ち着かせましたが
こうなってしまうと・・・ 再び不安ですね。。。


根本的に治すにはどうすればいいのか?




私の抱える不安は
きっと夫婦の問題であり ・・・・

しっかりと自立できていない自分であり


考えなくてはいけないのだけれど
対峙する勇気がなく。。。






*追記* 2013.8/4

処方されていた黄体ホルモン剤が終わって、2日後ほどで生理がきました
生理がきてホッとしたのだけれど・・・
情緒不安定というか、脳内の感情をつかさどる部分が壊れてしまったのかと思うほど
今までぜんぜん考えてもいなかった事までどんどん考えてしまって
「空の巣症候群」にまで発展してしまいました(子供達はまだ家にいるんですけどね)


ちょうど病院へ行く予定でもあったので先生に相談してみることに


感情をコントロールできなくて泣きながら話す私
婦人科では心療内科のような治療はできないとのことで一瞬、崩れそうになりましたが・・・
「黄体ホルモンを入れているときは大丈夫だったんじゃない?」と聞かれ・・・
あー・・そういえばそうかも? と


「あまりにも酷い場合は心療内科に行くという選択もあるけれど、薬を飲み続けることになる」
「黄体ホルモンと安定剤でもう少し様子をみたらどうか」


1日3回処方されていたワイパックス、私は調子が良かったので寝る前だけにしていました
でもこれからはダメな時は朝から飲む!
大丈夫ならお昼から、または夕方から飲む

で、今回は夜寝る前に飲む薬も出してもらいました(デパス、1番少ない量)
「もし強いようなら半分に割って飲んでもいいですよ」と


出してもらって安心は安心なんですが、
飲んだら飲んだでトイレに起きれないほど寝入ってしまうのでは? とか悩み出すしまつ



もらった薬は自分でコントロールしてよい、とのことなので
その日の様子で決めています
デパスは昨夜、初めて飲みました
心配だったので半分に切って
寝入り過ぎて漏らしちゃう、なんてことは全くありませんでした (心配しすぎ!^^ ;)



1番の治療法は自分の心の持ち方、なんですよね

結局は考え方を変えたり気持ちの在り方を変えたりするのが大事なんです
(わかっているけど、・・・ なんですけどネ)


でも薬も上手に使って少しずつでよいから完治しよう!と思いました


子供達が家から出て・・・
ダンナと2人の生活が来るのが1番怖いです

ダンナのことが嫌いだった分、子供達に依存していたので


今までずーっといた子供が
そこから居なくなってしまうことの寂しさ

絶望感すらありました



・・・って、先のことなんてどうなるかわからないんですけどね

先読み、思い込み、深読み、・・・


今までだって先読みしてその通りになったことなんてないのに






*2013.8/16

とりあえず長くなってしまったのでここで切ります


続きの様子も書いていこうと思っています





































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我が家にもノロウイルスが

2013-01-22 | 健康・美容・ダイエット




先週、何となく胃の調子がおかしい?? と思い、食欲が全く無くなったので病院へ行こうか悩んでいました

少し様子を見て・・・  と
2日ほどおかゆなどを少量食べてキャベジンを飲んでみた
するとますます悪くなり



そんな感じでいたら
長男からメールが・・・
「吐いた 下痢してる ノロかもしれん ポカリ買ってきて」 と

私は出先にいたので慌てて閉店寸前のドラッグストアに寄り、
薬剤師さんに事情を話して・・ 必要な物を揃えてみました



薬剤師さんによると
トイレで吐いた場合はそんなに神経質にならなくても大丈夫、とのこと

ですが心配だった私は塩素系のスプレーを買いました

シュッシュッとスプレーできるものは便利!


アルックプロ 980円でした



他に買ったのは経口保水液OS-1、使い捨てビニール手袋、マスク、など

ちなみにOS-1ですが、長男は「マズい・・・」と言って半分くらいしか飲みませんでした
普通のポカリスエットのが美味しくてちゃんと飲めるかも




・トイレ後はフタを閉めて流してもらう

・手洗いをちゃんとする

・食器はキッチンハイターを入れたボウルに浸け・・・ 洗う

・下着(パンツ)は水1リットル+キッチンハイターをキャップ半分弱 に浸け置き
 (バケツに液を作ってから浸すと色抜けはほとんどナシでした)

・冷蔵庫のドアなど長男が触れる所はアルックプロをシュッシュッ

・トイレもアルックプロで掃除(ビニ手、マスク着用)

・二男と私は別のトイレを使用



こんな感じで乗り切りましたが・・・
私は最初に軽くかかっていたせいか(?)大丈夫でした
二男も無事



食器は浸けなくても大丈夫のような気が?
ウチは3日ほどやりましたが後はいつも通り洗ってました

お風呂は一応、1番最後に長男、でしたが
入る前にお尻をよ~く洗ってもらって・・・
5日目くらいからは自由に入ってもらってます





いやーしかし!
ノロウイルスって恐ろしいですね 



息子は病院で診断されてないので本当にノロだったのか・・・ 断定はできませんが

お昼ゴハンをフツーに食べ、その後気持ち悪くなり・・・
吐いて → 下痢 → 発熱、 何度も水便  となりました

症状は2日ほどで良くなり 

ノロが出るまでの2日間は妙に眠かったそうです
潜伏期間、ですかね





思うに・・・
手を洗うという行為をほとんどしない息子ゆえ
成人の日にビックマックが無料 ってのを友達と食べに行き、
何店舗も食べ歩いたのが原因か?
(手、洗ってから食べろよ~



手洗いは大事 です


我が家の教訓 




















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足の指 骨折

2013-01-04 | 健康・美容・ダイエット
部屋の戸が半分閉まっていることに気付かず
思いっきり足の指をぶつけてしまいました

足の指ってけっこうよくぶつけますよね、
イスとか何かのフチとか・・・

で、今回もそんな感じだろ~ と思ってひたすら痛いのをガマン


少ししたら痛みも引けて・・・

大丈夫そう! と思っていたらば・・・
何だかまだ痛みが出てくる


靴下脱いで見てみました

あっらー 内出血して腫れてる (腫れてるよーな腫れてないよ~な??)


痛いことは痛いのだけれど、耐えられないほどではない・・・

どっちみちお医者さんは三が日、休みなので様子を見ることにしました




 ~  1日経過

夜は途中、痛みで何度か起きました


今朝は・・・ やっぱり腫れている!


整形外科へ行くことに  ~ 


レントゲンを撮ってもらって・・・

薬指の先っちょの小さい骨がつぶれてました


「痛いですよね?」と聞かれて・・・
「それがそんなに痛くないんです」と答える


小さい骨だったせいかフツーにしている分には痛みは感じない
時々、思い出したように痛い というか





人間の体ってスゴいのねー と思う
骨が折れてても案外痛くない

そういえば・・・
肋骨が折れていたのに気付かなかったって人、いたっけ





「なるべく安静に」と先生に言われ診察を終えました

いや~ よかった
折れようによってはギブスする人もいるとか

家事もできるし車も運転できるし!(先生はなるべくしないで、と言っていたが)



私が動けないとホント困ります

ご飯の支度から子供達の送迎まで・・・


気をつけないと ね 






慌てて動いたり何か考えながら行動してるとダメですね

急がないこと
今していることに集中すること



年とったらもっともっと注意しないと ・・・・ 









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結膜下出血がひどくて

2012-12-16 | 健康・美容・ダイエット




初めて目ん玉に血が出たのは・・・ 40歳になった頃でしょうか・・

ウチの母親がしょっちゅうなってたのを記憶しています

まさか自分に訪れると・・・ ショックなもんですね
最初の時はびっくりして倒れそうになりました
(迷走神経反射? なのかもしれませんね、貧血になったような感じでした)



で、・・・
その後もたまーになります

そんなに頻繁ではないのだけれど・・・

なる間隔が狭くなってきたよーな・・・




今回は少し寝不足気味だったところへ仕事が重なり
その疲れのせいなのか ?  まぁ老化もあるでしょーね (・・;)

血が出る前から少し目がゴロゴロするような感じがしてました




起きて・・・ 鏡を見たらば   

もー今までにないほどの出血量!

お医者さんへ行こうかと思いました

が、ネットで検索して・・・ この症状は1~2週間で治ることを知っていましたので
とりあえず様子を見ることに


過去の出血は翌日とか翌々日には良くなっていたので
今回はどーかなぁ? と ・・・・




血の量がハンパなかったので目薬を使ってみることに

ドラッグストアの薬剤師さんに相談して
たくさん並んでる目薬の中から 「アイサット抗菌(ゼリア新薬)」をオススメされました

ものもらい・結膜炎用の目薬でした

“しみない”のが大変うれしい^^




1日3回、寝る直前は避けてつける

使って3日目の朝には良くなってました!







結膜下出血・・・

私は疲れの他に飲酒でもなりました

これから先、もっと頻繁になっていくのかしら


病気の可能性もあるみたいなのでその辺は注意しつつ・・・





それにしても
白目に血がべったり  なのは動揺します

自分以外に相手とコミュニケーションとったりする際にも気を遣ってしまうし





疲労に気をつけ、病気に気をつけ、・・・

お酒は恐くて飲めなくなりましたが
年末の行事中はノンアルでも飲んで  気分を盛り上げますか~




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