今日も暑かった
プールの帰りにいつもの接骨医でマッサージと電気を当ててもらいましたが後が楽です
最近は念入りに治療して頂くので感謝感謝！
今日はゆっくりしてようと思いつつ・・・も、またカメラを持ってで掛けてしまいました
緑化センターも１週間行かないといろんな花が咲いてます。だから行きたくなるのですが・・・
桃色夏ツバキ。つぼみのときもまたかわいらしいこと
ヤマボウシも満開でした
そしてスイトピーなども
クジャクシャボテンもきれい！
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先日、体に良いこととして
・起きたらますカーテンを開け、朝日を取り込む
・コップ１杯の水（常温）を飲む
・１時間以内に朝食をとる
そうそう、今日のプールの水中体操を見てましたら、ボケ防止の体操やってました
頭を使うこと。そして体操をすること。これが一緒になった体操で簡単でできそうなものでした
１，２，３・・・・・・と数えながら足践みをするのですが、３の倍数で手を叩く（超初級）
できなくてもとにかく頭を使うことが大事。そのうちにできるようになります・・・・と
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Ｈｉｒｏｓｈｉの画像は「コチドリ」 大きな目！
