（症状） 背・腰の慢性的なコリ。腹部のハリ感。 【１０代・女性】
背中や腰に症状をかかえた患者さんは、多いですね。
便宜上、肩、背中、腰などと部分ごとに名称をつけていますが、実際には体は連続しているものであり、腰だけピンポイントで状態が悪いということは少ない。
背中や腰に痛みが出てくると、当然、周りにも影響が出てしまう。
今回の患者さんは、背中や腰がつらくなった時、猫背はよくないと姿勢を「いい状態」にすると、今度は腹部に痛みが出てしまうとのこと。
この方の腰椎（背骨の腰の部分）を触診してみると、ラインが平均よりまっすぐすぎることが、そもそもの発端であるように思われました。
背骨は、基本的にＳ字カーブがあり、そのＳ字が曲がりすぎていても、まっすぐすぎていても、余計な負担が筋肉にかかってしまうものです。
特に意識的に「いい姿勢」をとろうとすると、やりすぎな姿勢（不自然な姿勢）になりがちです。
人それぞれ、骨格が違うのですから、決まりきった「いい姿勢」なんて存在しないと私は考えています。
その人にあった『いい姿勢』はどうすれば見つかるのか?
それは、体を支える筋肉（コアな筋肉）の状態を正常にしてやればいいと考えています。
この患者さんも、腰を支える大腰筋を呼ばれる部分が、うまく機能していない感じでした。
うまく機能していないとは、簡単に言えば、柔軟性に欠けている、しなやかさが失われている状態です。
これは、使いすぎというより、使わなすぎでなるケースが多いですね。
よって、こりかたまった部分の“こりぐせ”を解除すると共に、しなやかさのない部分に適度な刺激を与えることも、重要になってきます。
うまく、コアな筋肉が機能していないので、体の軸がとれない。
軸がとれないので、「いい姿勢」が逆に、周りに負担をかけてしまう（今回なら腹部に）。
腹筋を鍛えて、腰痛を予防しようという考え方もありますが、私はあまり賛同できません。
腹筋は、硬いよりやわらかいほうがいいと考えています。
もし鍛えるというのであれば、コアな筋肉のほうでしょう。
「鍛える」というより、「うまく機能する状態にする」というほうが、適切な表現だとは思うのですが。