試食会。。。

石川です。

パーティーのディナーの試食会に行ってもらいました。

私は「食」にこだわりがないので(笑)、行ったのは純代先生とうちの奥さん。













なんか知らないけどいろいろ注文つけたみたい(笑)

おいしくてみんなが喜んでくれるお食事、よろしくお願いいたしますよ♪

だんだん近づいてきたなー。

準備ももう一頑張りだ！

それでは、また。。。

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禁スマ。。。

石川です。

スマホを使わない日を作ろうかな？
一週間に一日くらい。

ちなみに「金スマ」ではなく「禁スマ」です(笑)

私はそんなにスマホ依存しているわけではないのですが…
なんとなく…このままでいいのかなーって思いはあります。

必要な分だけ使うのであれば便利で良いのでしょう。
でも実際は余分なニュースやサイトを見ていることも多いですね。

すべてがリアルタイムでわかってしまうのもどうなのか。
知りたいことが苦労なくすぐわかってしまうのもどうなのか。

駅のホームやバス停でスマホを見ている人の多さ！
気づけば自分もその一人なのか。

もし、スマホがなければ自然の景色を見ているかも。
周りの人に注意を向けているかもしれません。

歩きスマホはもっと危険！死ぬかもしれないんだもん。
命知らずが増えたね。

今どきの子は四六時中スマホ見てるよね。
そのうち腕に埋め込むタイプのスマホが出るかもよ(笑)

最近の待ち合わせはだいたいの時間とだいたいの場所を決めるだけ。
リアルタイムで何分に着く、今ココの前にいる…だもん。

日にちから時間、細かい場所まで詳細に決めていたころの待ち合わせとは違う。
今は駅の北口、南口の間違いで会えないこともないでしょう。

LINE等を使えば送ったメッセージの既読サインが出る。
メールを送って読んでもらえたのかのドキドキもないね(笑)

便利なんですよ！
要は使い方しだいだとは思うのですが…

自分で自分を高めるために使える自信がないだけ。
いろいろ楽するために使っているような気がして。

田舎暮らしの「スローライフ」ではありませんが、
不便さの中に見つけられる幸せってあるんだろうな(ジジイ化？)

一番困るとしたら緊急の連絡とかかな？
でもほぼ一日中スタジオにいる私の場合、連絡に困ることもなさそうだ。

もし心配ならよく連絡取り合ってる仲間には前もって言っておく。
「いついつはスマホ使わないから連絡は電話でね！」

今度やってみよ！
みんなもやってみない？

それでは、また。。。

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すべるスリッパ。。。

石川です。

今回は昨日に引き続き「百均活用」です。

ダンスの上達ではありませんが筋トレグッズの制作ですね。

ちなみに私は今、肉体改造中！(笑)

すでに3kgほど落とし、筋肉も増えてきました。

腕立て、スクワット、腹筋も頑張ってます！(目指せ、シックスパックです！)

やはりダンサーの身体は美しいほうがいい！

そのためには日々の努力が必要！(食事制限含め)

ダンスの練習はもちろん、足りない筋肉は筋トレで！

さて、本題に戻ります。

まず用意するのは「すべるシール」



家具などに貼って移動しやすくするモノです。

あとは普通のスリッパ。



これをスリッパの形に合わせてハサミでカット＆貼るだけで完成！

「すべるスリッパ」のできあがり！



コレを履いて床の上で脚を左右に開き戻すを繰り返す。

よく夜中の通販で売っていたアレと同じような運動ができます。

ただレールがないぶん軌道を安定させないといけないのでこちらのほうがハードです。

閉めるだけでなく開くほうの筋肉も鍛えられますね。

たるんだお尻にサヨウナラ、ヒップアップ効果も期待できます(通販みたい？)

メリットは他にもあってレールがないので自由な角度でできます。

前後や斜めでもいいですね。

ダンスにおいて脚を閉める力はラテンでもボールルームでも必要ですよ！

個人的にお勧めなのは腕の鍛錬です。

手でスリッパを履き腕立てのポジションになる。

そのまま開いて閉じるを繰り返すと大胸筋にかなり効きますよ！

ジムのマシンでいう「バタフライ」系の運動ができます。

自宅とかで筋トレするとき、この「バタフライ」系のトレーニングがなかなかできないのです。

腕立てとは違う筋肉が鍛えられると思います。

男性なら逞しい大胸筋、女性ならバストアップや二の腕シェイプが期待できます(やっぱり通販？)

「すべるスリッパ」で引き締まった脚と素敵な上半身を手に入れよう！(今なら送料無料！笑)

ちなみに・・・なんでもそうだけどやらなきゃダメよ！(笑)

夏は薄着、みんなも身体を鍛えましょー♪

それでは、また。。。

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歩数計。。。

石川です。

今回は久々「百均活用」です。

使うのは「歩数計」、できれば二個。

コレをダンス上達のための練習に使うのです！

まず「歩数計」をつけて普通にブルースでも踊ったとしましょう。

数十歩とか表示されるはずです。

そもそも歩数計とは振動でカウントされていきます。

逆にいうと振動や衝撃がなければカウントされないってことですね。

これを利用して「なるべくカウントされないように踊る！」のです。

やってみるとなかなかおもしろい♪

私も一曲一桁台で踊っています。

目指すは「０歩」ですね。

さらにコレを二人でつけてパートナーと勝負です！

もちろん歩数の少ないほうが勝ち。

やはり勝負となると熱くなりますよ！

さらにさらに、今度はワルツやスロー、他の種目でもやってみます。

できればベーシックでもバリエーションでも。

踊りがチョー滑らかになりますよ(笑)

歩幅が小さくなりやすいので、なるべく大きく踊るようにしてください。

自分のパートナーとやってみるのも良いですが、先生なら生徒さんにやらせてみてください。

楽しいレッスンができると思いますよ。

楽しみながら上手くなれる練習方法の紹介でした。

それでは、また。。。

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ジグソーパズル(過去記事ピックアップ)。。。

石川です。

今回は過去記事ピックアップ。
『ジグソーパズル』2007-09-20 00:00:47

今回のお題は「ジグソーパズル」です。
みなさん、作った事ありますか？

私は好きでよく作りました。
（最近あまりやってないけど…）

さて、今回はダンスをジグソーパズルに例えてみます。
まず、作る前に部品の製作から始めます。

練習をする事で一つの技術を身に付けたとします。
これはパズルでいう一つのピースを作った事になります。

また練習を繰り返し、どんどんピースの数を増やしていきましょう。
ある程度の数になったら今度は組み立てていきます。

一般的に外側から作っていきますね。
これはダンスで言えば足型を覚えるようなもの。

一通りの足型を覚えると外枠が出来上がります。
でも本当に難しいのはその中身を作る事。

見本を見ながら（先生のお手本を見ながら）、
一つ一つ組み合わせていくのです。

ここで意外な部品が繋がる事もあります。
ダンスでも「あ、そうか、これとこれが繋がってるんだー」って事があります。

以前レッスンで習った事が後々になって分かった、
なんて事、みなさん経験ないですか？

間違ったピースが繋がっている事もあります。
その場合他のピースが繋がらなくなってしまいます。

あと大切なのは離れて見る事。
全体像を把握しておくと組み立てやすいです。

当然な事ですがピースの数が多ければ多いほど、大きな作品が出来上がります。
そのためには色々な基本練習を繰り返すという事になりますね。

先生はピースを作るお手伝いをします。
どこに組み込むかのアドバイスもしているでしょう。

しかし実際に組み込むのは自分自身です！
みなさんも大きな作品が出来るよう、日々ピース作りに励んで下さい。。。

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タイトルリスト2013-10。。。

石川です。

今回は、過去の記事「タイトルリスト2013-10」です。

探し方は、タイトルをコピー、右の検索バーのブログ内検索！

違う探し方として右の『カテゴリ』の過去の記事をクリック！
気になるタイトルがあった日にちを右側のカレンダーから探して下さい。
カレンダーの日付けをクリックで見られると思います。

見方は左から・タイトル・投稿日時・カテゴリ・ジャンル・コメント数・トラックバック数です。

公開 10周年記念パーティー【Finale】。。。 2013-10-01
12:39:35 ◆ダンスの動画 ウェブログ 0 0
公開 DVD注文の注意点。。。 2013-10-01
12:47:38 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 10th Anniversary Party（動画まとめ）。。。 2013-10-02
02:04:39 ◆ダンスの動画 ウェブログ 0 0
公開 ロンドンインター２０１３　プロライジングスターラテン。。。 2013-10-03
00:03:57 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 ロンドンインター２０１３　プロライジングスターボールルーム。。。 2013-10-04
00:52:54 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 ロンドンインター２０１３　プロラテン。。。 2013-10-05
01:55:17 ◆ダンスの色々… ウェブログ 2 0
公開 ロンドンインター２０１３　プロボールルーム。。。 2013-10-06
02:25:18 ◆ダンスの色々… ウェブログ 2 0
公開 本日はパーティー。。。 2013-10-06
12:28:24 ◆ダンスの色々… モブログ 0 0
公開 パーティー終了。。。 2013-10-07
00:17:22 ◆ダンスの色々… ウェブログ 2 0
公開 フーシーズアウトレット！。。。 2013-10-08
00:04:10 ◆スタジオの情報 ウェブログ 3 0
公開 更衣室の棚。。。 2013-10-09
13:33:07 ◆スタジオの情報 ウェブログ 0 0
公開 教科書のデータ化。。。 2013-10-10
09:09:21 ◆ダンスの色々… ウェブログ 4 0
公開 「教師このままで委員会」。。。 2013-10-11
19:05:32 ◆ダンスの色々… ウェブログ 7 0
公開 アウトレット開催！。。。 2013-10-12
17:16:11 ◆スタジオの情報 ウェブログ 1 0
公開 ちょこっとアンケート。。。 2013-10-13
00:19:38 ◆ちょこっとアンケート ウェブログ 39 0
公開 台風26号接近中！。。。 2013-10-14
23:52:42 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 「教師このままで委員会」開催！。。。 2013-10-15
12:41:14 ◆ダンスの色々… ウェブログ 0 0
公開 アンケートを受けて。。。 2013-10-16
07:14:08 ◆ちょこっとアンケート ウェブログ 4 0
公開 ちょこっとアンケート（プロ専用）。。。 2013-10-17
16:19:05 ◆ちょこっとアンケート ウェブログ 7 0
公開 生徒さんにひとこと。。。 2013-10-18
23:53:26 ◆ダンスの色々… ウェブログ 35 0
公開 筋トレマシン。。。 2013-10-19
23:52:12 ◆スタジオの情報 ウェブログ 1 0
公開 今日がTV放送日！。。。 2013-10-20
13:24:23 ◆ダンスの色々… ウェブログ 2 0
公開 生徒さんにひとこと２。。。 2013-10-21
11:08:09 ◆ダンスの色々… ウェブログ 10 0
公開 【Basic-ChaChaCha】。。。 2013-10-22
23:01:01 ◆ダンスの動画 ウェブログ 0 0
公開 【Basic-Samba】。。。 2013-10-23
13:33:46 ◆ダンスの動画 ウェブログ 1 0
公開 【Basic-Rumba】。。。 2013-10-24
03:33:08 ◆ダンスの動画 ウェブログ 3 0
公開 【Basic-Pasodoble】。。。 2013-10-25
12:59:00 ◆ダンスの動画 ウェブログ 0 0
公開 【Basic-Jive】。。。 2013-10-26
22:28:28 ◆ダンスの動画 ウェブログ 0 0
公開 本日は練習場へ。。。 2013-10-27
17:53:13 ◆ダンスの色々… モブログ 1 0
公開 今度の日曜日は。。。 2013-10-28
14:03:57 ◆すみよです☆ ウェブログ 2 0
公開 ダンス川柳募集！。。。 2013-10-29
00:54:45 ◆ダンスの色々… ウェブログ 7 0
公開 疑問・質問・悩み相談。。。 2013-10-30
00:28:33 ◆疑問・質問・悩み相談 ウェブログ 13 0
公開 タイトルリスト2012-06。。。 2013-10-31
23:53:41 ◆過去の記事（タイトルリスト） ウェブログ 0 0

この月も色々な記事を書いてますね。
たまには過去の記事も読み直してみて下さい。。。

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競技選手に物申す。。。

石川です。

今回は競技選手のコーチャーについて。
持論ですが…競技結果を出しているコーチャーに習うべき！

よく教えてくれる、真面目、話しがおもしろい、などもよいのですが、
そのコーチャーはどれだけの成績を残した人ですか？

もちろん成績が全てではありません。
でも自分の競技結果を良くしたいのであれば結果を残した人に習うのが良いと思います。

仮にコーチャー自身の結果がおもわしくなくても、
その生徒さんが結果を出しているのであればＯＫです。

競技にはいくつも大切なポイントがあり、
成績を残した人は必ずそのノウハウを知っているからです！

コレは正しいダンスとは違います。
教科書通りのダンスでは良い成績がとれません。

正しいテクニックは必要なのですが、プラスアルファも必要なのです。
精神論や肉体論もあるかもしれません(これらは教科書に載ってない)

ただ教え方が上手いかは別問題です。
ご自分で踊ることはできてもそれを生徒さんに理解させられるか？

コーチャーもコーチングの勉強をしないといけないですね。
過去の経験だけでなく、今の、またはこれからのダンスを見据えていかないとね。

よく名選手は名コーチャーになれない、とも言われますが、
このパターンはごく限られた一部だと思われます。

多くの場合は良い選手だった人が良いコーチャーになっていると思います。
たいしたことない選手だった人が名コーチャーになった場合、珍しいので取り上げられ印象に残っているのかも。

競技選手に、と言いましたが、普通にダンスのレッスンを受けている方も同じです。
良い先生に習ってください。

単純な見分け方として他の生徒さんを見ましょう。
上手い生徒さんが多い先生はきっと教え方が上手なのでしょう。

逆に上手くない生徒さんばっかりの先生は…
ただそれはいけないことではなく、健康のためだったり楽しいダンスを心がけているのかもしれません。

ダンスの目標は人それぞれ。
競技で良い結果を出したい人、健康のためにやっている人、楽しく踊りたい人…

ご自分の目指すダンスに合った先生を師事してください。
それでは、また。。。

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思い込み次第？。。。

石川です。

まず私の血液型は「Ａ型」です。
またよく周りからも「Ａ型」っぽいといわれます。

先に一般的な血液型占いでいわれている特徴をあげておきましょう(NAVERより)

【Ａ型の特徴】
真面目で几帳面なＡ型。
責任感が強く、任された仕事はしっかりとこなすので上司や目上の人からの信頼は厚いでしょう。
反面、仕事や人間関係などで齟齬が生じると精神的に参ってしまいやすい神経質な面をもっています。
自分にも他人にも厳しいので、自己の考え方やものさしを相手に押し付けたりせず、人は人自分は自分と割り切って考えることが大切です。
恋愛では慎重な性格が災いしてか受け身がちなことも。
相手に脈があることをしっかり見極めてからでないとなかなか行動に移らないので、告白するタイミングを逃して終わることもしばしば。
基本的に堅実で努力家なので、着実に経験やスキルを蓄積していける大器晩成型の血液型です。

【Ｂ型の特徴】
よくもわるくもマイペースなＢ型。
好奇心旺盛で、自分がこれだと思ったものには、驚異的な集中力を発揮します。
一方、興味がないことにはまるで無関心で、それが仕事だったりする場合、ダラダラ作業したりミスを連発したりと周囲を激しく苛立たせます。
対人関係としては、周りを気にせず壁をつくらない性格なので、比較的だれとでも打ち解けます。
ただ本人はよかれと思ってやっていることでも相手から見ればデリカシーのない行動だったりもするので、気づいた時には嫌われてるなんてことも。
距離感を大事にしましょう。
基本的には集団で行う仕事よりも個人の才能を生かせることに目標をもって突き進むことが幸せをつかむ鍵です。

【Ｏ型の特徴】
おおらかでバイタリティのあるＯ型。
明るく適応力抜群なので、どんな職場や環境でも、自然になじめる才能をもっています。
タイプ的には聞き上手よりも話し上手。一緒にいるといろんな話題を提供してくれます。
恋愛は基本的にストレート。隠しておくことが苦手で気持ちが態度にでやすいので、恋をするとすぐにわかります。
また嫉妬深く独占欲が強いので、不機嫌になって相手をうんざりさせることもしばしば。注意しましょう。
基本的に楽天家なのでなにか人生に目標を持つと芯の通ったよい人生がおくれるでしょう。

【ＡＢ型の特徴】
どこかクールで知的な印象を感じさせるＡＢ型。
如才なく、本能的に損得勘定で物事を判断する傾向があるため、冷淡に見られることもありますが、思いやり深く優しい面も持っています。
対人関係では意外と社交的で、所属するグループなどにも積極的に貢献してくれます。
ただ、責任をもつのが嫌いで、周りの話題に合わせた話などはよくしても自分の本心や感情などはあまり表には出そうとはしません。
そのため何を考えているかわからないと相手に思われることもあるので注意を。
またＡＢの女性には、他者に奉仕するという一面があるので、尽くすことができるよきパートナーをみつけることができれば幸せな人生を送れるでしょう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ちなみにダンスにその人の性格は出ますよー♪(笑)
上の文章にダンスをつけると…

Ａ型…真面目で几帳面なダンス
Ｂ型…よくもわるくもマイペースなダンス
Ｏ型…おおらかでバイタリティのあるダンス
ＡＢ型…どこかクールで知的な印象を感じさせるダンス

…となります。
ま、コレはどうでもいいのですが…(笑)

自分で自分の性格を作っている部分もあるのではないか…と思ったのです。

例えば「もともと几帳面」→「Ａ型っぽい」ではなく、
「Ａ型って几帳面だよね」→「さらに几帳面になっていく」みたいな。

自分は「Ａ型」だから真面目で几帳面だと自ら思ってしまう。
思い込みによって自分が形成されていくのかもしれない。

だとすればコレを応用できないか？
自分のダンスを思い込みによって変えていく！

良いイメージを持って、自分にはできる！と思い込む。
この意識を持続させ練習に打ち込めばより早く上達できるはず。

みなさんも「良い思い込み」をしてください。
それでは、また。。。

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ラテンドレス仮縫い。。。

石川です。

本日、現在制作中のラテンドレスの仮縫いを行いました。

イメージデッサンはこんな感じでした。



まず純代先生のドレスから。

着てみてサイズの微調整。

ここがキツイ、や、ここはもっとしぼって、など。

だいたいイメージ通りですが…

このデザインだとスカートが開かないので途中で切り替え下は広がるようにしました。

フロートの色味、サイズ、止め方なども細かく決めます。

見ばえよく、でも踊りやすく、ここが微妙な調整なんです。

ほんのちょっとの違いがドレスの出来ばえに大きく左右します。

ネックレス、ブレスレット、ピアス、髪飾りの打ち合わせもしました。

いつも仮縫いのときが一番繊細な神経を使いながらやりますねー。

そのあと男性のドレス。

サイズ調節のあとデザインを見直す。

まずこのままでは首元がさみしい。

ってことでショールカラーっぽくすることにしました。

スラックスは黒に黒のストライプ。

部分的なシースルーはナシです(笑)

でもジャケット下部のシースルーの裏にベージュのネット。

これがちょっとシースルーっぽく見せてくれるかも？

私はジャケットやスラックスの留め具の指定までします。

いつも私の細かい指示を聞いていただき感謝しています。

ちなみに今回の制作は「ヤナギダダンスウェア」さんです。

柳田さん、ステキな衣装をよろしくお願いいたします！

それでは、また。。。

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清里フィールドバレエ。。。

石川です。

今回はバレエ公演のお知らせ。

第26回　The清里フィールドバレエ『白鳥の湖』
『バレエ　シャンブルウエスト』(←クリック！)

星たちが、森の樹や草花が、そよぐ風が、開演前の白鳥たちをやさしく見守っています。
今年の夏も清里に、フィールドバレエがやってきたようです。
おやっ、霧がでてきました。
幻想的な舞台が楽しめそうです。
チャイコフスキーの美しい調べが流れはじめます。
白鳥の湖全幕、まもなく開幕です。

日時：2015年7月30日(木)～8月11日(火)（8月3日、8月6日休演）
開場：19：00　　開演20：00

会場：清里高原 萌木の村 特設野外劇場
〒407-0301　山梨県北杜市高根町清里3545

『萌木の村のホームページ』(←クリック！)

＜料金＞
【指定席】
エメラルドシート(特別指定席）　11,000円
クローバーシート(指定席） 5,500円(大人)、3,000円（小人）

【自由席】
フリーシート(自由席）
当日券 5,500円(大人）、3,000円（小人）
前売券 5,000円(大人）、2,500円（小人）

ご予約 0551-48-2907（萌木の村公演事務局）
※チケット発売中！



今年は自分のところのパーティーが終わったら行けるかな？
ここでしか味わえないバレエがある！

興味がある方はぜひ行ってみてください。
幻想的で素晴らしいですよ♪

それでは、また。。。

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