一人孤独練習2日連続

昨日も、一人で孤独に2時間走り、今日も実質孤独に走りました。


朝練　　5kmジョック+懸垂

朝練は久々なのと連休中の練習疲れでダルイ。ダラダラジョックを行った。


夜練　　　1000m×5本　

アップ　30分ジョック　、　20分ダウン　　（これはつぼっちとYいちさんと）

（3分09秒、3分09秒、3分05秒、3分05秒、2分59秒）

二日前にレペっぽい駅伝して、昨日ロングジョックしての、孤独インターバルは精神的に鍛えられた。やっぱ長距離は、みんなで練習した方がいタイムで走れる。でも時に、孤独に侍魂燃やして愚直に走るのもいいね　（　・O・　）Ⅴ



きょうは、連休明けで利用者も多く、大変賑わいました。とても楽しかったです。でも、他の業務も重なってて、頭の体もフル回転でした。でも、そのほうがいい体のキレでした。私は、流されやすいので、いろいろあって集中しているほうが実力以上のものを出せそうです。

いまは、走りでは周りのつわものに触発されながら、大きな目標の福岡国際がいい刺激になり、いい集中力とモティベーションで練習できてます。

仕事でも、目標と目的意識を持って、集中力をもって臨めばいい仕事が出来るでしょう。