仕事納めなり

朝練　通勤ラン！！72分39秒（平均時速10.9km、走行距離13.2km）

曇り空で暗い中スタート


右に冷水峠に見ながら、まだ10分くらいで身体冷えてて、ペースはキロ6分強

ブレテマス

宝満山を見上げながら。5kmくらい地点。


＆宝満川

またもブレテマス

国道3号線に出て北へ（君畑交差点）

信号に止められました

大宰府の政庁跡で旧3号線に乗り換えて大野城へ


風がすごく強いし、寒い。身体はきつい。という過酷な通勤ランでした。なかなか遠いのでいつもは無理。
でも、適当にアップダウンはあるので、1月は数回実施予定。通勤ランベストタイムは67分くらいだったかな・・・



寒くなった身体にはコレ吉牛の豚丼弁当


仕事納めの役目は大方は「大掃除」
沢山ある無駄なものを選んで、処分。
それと、大量の利用者ファイルの整理。

指導業務より疲れました


昼休み練　　25分ジョック（ave11.3km/ｈ、dist5.1km）


業務後は、いとこの姉ちゃんの美容室「SHIMA」で年越しに備えてさっぱり整髪。

その後は、東京から帰省してきた大牟田同僚の藤○と久々の再開。
「SHIMA」のスタイリストから聞いた美味しいというラーメン屋に行くことに。
「TAIZOラーメン」


小雪の舞い散る中、薬院から歩いて15分くらいのとこに発見。寒すぎでバタバタ入りました。

美味いという「黒ラーメン」を注文。

コクがあって美味なり炙ってだしたであろう黒タレが変わってていね麺はまあまあ。スープはいける。
サイドメニューのチャーハン＆餃子も美味い特にチャーハン
備え付けの高菜は辛いけどエライ美味かった