春のレース疲れを癒す♪

5/28（月）

昼練習　20分ジョック
仕事後は、同僚と初YOGA

「ビクラムヨガ天神」

ホットヨガで、バリバリ汗かいた
周り女性ばかりだったので恥ずかしい。。。
でも、マッサージにいったように身体がほぐれた

天神でのヨガだったので、帰りは夕食を取りました
大名にある、広島名物の「つけ麺」
「ばくだん屋」


今日は休肝日！！数ヶ月振り（＾＾）

5/29（火）

昼練習　20分ジョック
夜練習　40分ジョック
夜はゆっくり走った。途中からひろひろさんと合流して四国について語りながらのジョック。

帰宅後は、1日の休肝日明けだったので格別に旨い酒でした
金陵は、琴平の名酒ですまあまあ美味い
「大吟醸　金陵」



5/30（水）

昼練習　15分ジョック
夜練習　2000m+1000m
参加者：つぼっち、白波、ひろひろ、杉やん、うっちー、中ジー、遼くん、ゴン太
ジョック：遼パパ＆ママ、みえっち、まりも妻
総勢13名！！
アップ　15分ジョック　　ダウン　20分ジョック
（6分31秒、2分50秒）

会議が長引き遅刻みんなは、2000mを2本して1000m1本だったが、私は遅れたのでこの内容。
ラストの1000mは会心の走り。こんなに走れるなら小豆島で走れってね
私が遅れてきたらすごく多くのランナーが集まってました
すごく活気のある練習会で面白かったですそのおかげで、久々に2分50秒で走れました

5/31（木）

昼練習　20分ジョック
夜練習　60分ジョック

今日はサーズデイということで遼パパ＆ママとファンラン
四国旅行の「ハゲ」の話、讃岐うどんの美味さ、能古島、合宿、とかだったかな。
もりまんさんは頑張って練習してたし、みえっちも地道に走ってました


5月走破距離　　315㎞（1日平均10.0㎞）