『健康診断』

一年に一回の健康診断です。
朝から水のみ摂取して、福岡市健康づくりセンター「アイレフ」へ！！

ついてすぐに、血液摂取と問診、形態測定、肺活量、骨密度、聴力、閉眼片足立ちをこなしました。

朝飯抜きで、午前後半は眩暈がして倒れそうでした。やっぱり朝ごはんが大事！！

昼飯は、おかわりまでして腹一杯食べました

午後は、体力測定！！

まずは、全身反応時間（反射神経）

前にあるランプがついたらジャンプ！！平均以上、去年以上でした

次は、脚伸展力（筋瞬発力）！！

瞬発力は乏しく、女性に負けそうでした
長距離特性は、かなり出てます。

あとは、握力と座位体前屈（柔軟性）を計って、持久力検査。これがメインです！

　

200Wまでこぎました！！去年より悪かったけど、推定最大酸素摂取量が62ml/kg/minでした！まあまあです。この数値が全身持久力の指標となります！つまり、長距離選手は高くないといかんです
普通にマラソン練習している人は高いと予想されます。
福岡市民に方は、一度「アイレフ」で計ってみてはどうどすか？


測定後は、説明会。虫歯以外はどこも悪いとこはございませんでした