昨日（3/5）
朝練 5㎞コースジョック（25分52秒）
昨日の飲みすぎで軽い二日酔い
ブログ作成してジョック。少し楽になる
昼は、読書。
夜は、消防団入隊！！
亡き父も入隊していた隊です
でも、仕事に走りに人の世話する暇なし
いつも参加しなくていいということだったが、断るの下手な私は大変そう
まっ適当に頑張ります。。。。。。。
ということで夜練出来ず
今日（3/6）
朝練 10㎞コースジョック（52分18分）
夜は会議が予定されていたし、前日所用（消防）で走れなかったので早起きして長めのジョック
朝5時半起床
足は、相変わらず重い
ハムストリングスが張りまくり。。。
昼休み練 25分ジョック
強風と寒風の中のジョック。なかなか温まらない。。。朝はまだ放射冷却なくてそんなに寒くなかったけど、昼のほうが寒い
予定通り本社に出向いて、ＨＰ作成の引継ぎと実務を行った。ここで、ＨＰ作成ノウハウを学んで、自身のＨＰ立ち上げ予定
会社から参考書も借りました
朝練 5㎞コースジョック（25分52秒）
昨日の飲みすぎで軽い二日酔い
ブログ作成してジョック。少し楽になる昼は、読書。
夜は、消防団入隊！！
亡き父も入隊していた隊です
でも、仕事に走りに人の世話する暇なしいつも参加しなくていいということだったが、断るの下手な私は大変そう
まっ適当に頑張ります。。。。。。。
ということで夜練出来ず
今日（3/6）
朝練 10㎞コースジョック（52分18分）
夜は会議が予定されていたし、前日所用（消防）で走れなかったので早起きして長めのジョック
朝5時半起床足は、相変わらず重い
ハムストリングスが張りまくり。。。昼休み練 25分ジョック
強風と寒風の中のジョック。なかなか温まらない。。。朝はまだ放射冷却なくてそんなに寒くなかったけど、昼のほうが寒い
予定通り本社に出向いて、ＨＰ作成の引継ぎと実務を行った。ここで、ＨＰ作成ノウハウを学んで、自身のＨＰ立ち上げ予定
会社から参考書も借りました
多分、全国どこの消防団も同じだと思いますが、
ポンプ操法、夜警、観閲式、出初式とか結構、
色々行事あって、かなり時間とられます。
宴会も多分、凄いことになってると思いますよ！
自分も30代の時、8年間消防団に入ってました。
でも大変でしたが、楽しかったですよ～。
でも、お父様と同じ隊との事で、感慨深いのではないですか？
昨日は、本当に寒かったですね。
昨夜は妻と２人で春日公園に走りに行きましたが、気温３度と寒かったので、温まるために㌔５分ペースで頑張って走ったら、途中から汗だくになり、１時間ほどで終了しました
今夜も寒い中での練習になりそうですが、宜しくお願いします。
夜間の見回りとかもあるんじゃないですか。
侍さんだけ走って見回りさせてもらうとか。
大変そうですが、頑張って下さいね！！
ＨＰ立ち上げ楽しみにしてますよ～。
私もいつかはＨＰ作りたいですが、
難しそうなイメージが・・・。
侍さんは消防でもやっぱ選手決定でしょうね。
消防の競技会もスピードが重要なんですよね？
年3回くらいの参加と考えてます。マラソンしているのと、あまり実家にいないことは伝えてあるので！幽霊隊員です（＾＾）
飲み会は楽しそうなので、オフシーズンなどだったら参加OK！！
また帰ってきてからすぐに追い込んだジョックしてますね！素晴らしい！二人仲良く国際マラソン闊歩してってください。TDRばっかりじゃいけませんよ（～～）
でも、理解ある消防団っぽいんで楽観視してます。大変でも、最優先はラン！次は家族、仕事です！！
HP作業は、まずは会社HPを通して勉強してからになると思います。
マイブログも情報量が増えてきたので、ブログからHPに進化していく時期になってきました。