梅雨寒、、、

昨日の会社飲み会はすこぶる調子よく飲めたので、朝も残ってない！調子グッ♪
ちょっと寝ぼすけ癖が出てきて、朝練休み。。。
今週朝練なし。。。

今日の仕事は、盛りだくさんに課題があったんですが、まどか練習に早めにいくため計画的に倒していく！

私の仕事の一番は、来てくださる利用者のみなさんに対するサービスなんで、それをやりながら、時間を見計らってデスクワークしました（＠＠）

まだ2つ出来なかったですが、今日中にしないといけない優先順位上位のものは済ませました！残りは、明日の東峰村でゆっくりやろうかな、ほんとゆっくり時間の流れる村のなので（＾＾）


水曜の練習は、あいにくの雨降りで参加者少なかったですが、今日は雨が小康状態で多くの仲間が集まりました！

合宿や走りこむの疲れがどっと出た「杉やん」
もうちょいで第一子が生まれる「りくがめ」
病み上がり「つぼっち」
しんどい合宿を家族の絆でこなした「遼ファミリー」
どんどん走れるようになっている「みえっち」
練習に意欲満々の「ゴン太」
夫婦で参加の熱々「まりも＆つみき」

～今日の練習～
8000mPR　　アップ35分ジョック　　ダウン20分ジョック
1000m　3分37秒
2000m　7分13秒（3分36秒）
3000m　10分46秒（3分33秒）
4000m　14分20秒（3分34秒）
5000m　17分53秒（3分33秒）
6000m　21分16秒（3分23秒）
7000m　24分35秒（3分19秒）
8000m　27分46秒（3分11秒）

スペシャルサンクス
遼くんへ
君の100mダッシュのおかげで、苦しくてきつくてペース落ちそうだったけど我慢が出来ました！ありがとう。
応援してくれた仲間へ
凹みそうになるくらい調子良くなくてきつきつだったけど、多くの黄色の若い応援があって我慢出来ました！こんどはかっじー中学生がいたらもっと我慢出来るんですが（＾＾）
ほんとうに応援ありがとうございました！


「今読んでる本」


『一瞬の風になれ　2』　

そんなに感動するって感じじゃなかったけど、中学・高校時代を思い出して読み進めてします。気持ちの良い青春小説です。
「1」は３日くらいで読破。いま「2」です。あ～あの登場人物がどう成長するのか楽しむ～♪