![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/4e/5dff2e84512f159abd369954f6d3fc02.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/2b/a85a738935a8c398c54cbdcd3e5d4770.jpg)
詳しい試合内容を報告します。
アップ 5分ジョック + エアロビクス10分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
ちょうどエアロが始まったので、仕事のリズム体操の参考に参加。いいアップと勉強になった。8カウントの音読みが難しい。
そのあと、スタート前で軽いジョギングでスタート待ち。
9:30スタート スタート16℃ ゴール19℃ 天候 曇り
5km16分18秒(3分16秒、3分17秒、3分14秒、3分19秒、3分11秒)
10km33分01秒《16分43秒》(3分16秒、3分22秒、3分20秒、3分21秒、3分21秒)
15km49分36秒《16分35秒》(3分18秒、3分20秒、3分15秒、3分20秒、3分20秒)
21.0975km1時間09分33秒(3分38秒、3分20秒、3分11秒、3分14秒、3分20秒、3分11秒)16kmは0.975km分が入ってます。
ダウン 20分ジョック
総合5位 (市民ランナー2位!!)
スタート直後から、第2位集団の後方に位置。この集団は、目標タイムのペースより早い3分15秒~20秒ペースで推移。速いとは思いつつ身体の切れがよく、呼吸の乱れもないので、後半ばてるの覚悟でついていった。
集団は5人で形成されて淡々と走っていく。5kmまでで、前の日のお酒が出ているように汗が大量に放出
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
余裕を持ってたのは8kmまでで、そこらへんから足に張りを感じ出す
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kame.gif)
10km手前からダラダラ登坂へさしかかり、そろそろ集団を少なくしようと前に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
5人だった集団のうち2人を離し。集団は3人へ。そこから延々と私が引っ張ることに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
第1位集団から落ちてくる選手を抜きながら、3分20秒ペースを守りながら、アップダウンのあるカテゴリーを走破
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
残り5kmで4位の選手との差が30秒と審判から聞き、それを目標に気持ちを切れないように走る。もうこのころは、足全体が張りまくり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry1.gif)
なかなか後ろが離れてくれないので、残り3kmの給水地点で一気にスパート
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
そこからがきつかった、後ろの追われながら4位を追う。我慢に我慢してなんとかゴールまで逃げ切り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
自分の予想をはるかに超える走りにびっくり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/a1/a9d590a3bdb121ddd0083e2cf3b6ebf4.jpg)
応援グッツやコメント、またはメールをいただいたみなさん。おかげでいい走りが出来ました。ありがとうございます!!
P.S 一緒にいったタカさんも次につながるいい走りでした。福岡までにもっとレベルアップしそうな予感あり!他のメンバーも切磋琢磨していきましょう。